最初是在群里看到有人发起“不早起就出局”，当时也一直有早起的想法，但并没有很好的动力。仔细看了一下群规则：
每天早上七点前在群里和小组群发打卡时间记录，并听喜马拉雅上《叶武滨时间管理100讲》，听完写笔记发的群里。
在正式开始之前的自我介绍里面有在这90田里的目标，下面是我当时的目标：
- 养成晚十早五的早起习惯；
- 养成晨间写反思日志的好习惯；
- 养成每天运动的好习惯。
践行将近90天的收获：
- 每天早起打卡，配合着叶老师时间管理100，每天听一讲，知道了一次只养成一个好习惯的重要性，直到现在每天起床洗冷水澡（一天之际在于晨，一晨之际在于醒，每天早上起来洗个冷水澡，让身体醒过来。）；
- 9月下旬开始了跑步（每天和身体谈一次恋爱）；
- 10月份报了深圳马拉松（本想报半马，在朋友的鼓动下报了全马，结果还中签了，12月17日开跑），紧接着就是为全马做准备：听叶老师的跑步分享，去跑步群里听战友的分享，买了战友推荐的书回来看。
目前的困惑：
1.早睡的习惯还是没有养成，做事情要拖到最后一刻才去做，所以十点睡觉的次数极少，早上也是6:00-6:30被闹钟叫醒，让后通过洗冷水澡让自己醒过来；
2，写晨间日记的习惯一直没有开始，之前有写过一段时间的晨间日志，到都是要花30min到1h，后来放弃了，加上后面早上跑步就更没时间，给自己的理由是：先养成每天跑步的习惯，在开始写晨间日记。
在这个群里最大的收获是，不仅仅是每天早上起来打个卡就完事，还要有输出，通过给叶老师时间管理100讲听后内容的输出，让我早上起来有事情做了，知道自己要干什么，而且也扎扎实实的在养成好习惯，我相信哪怕是慢一点，我们最终也是会养成好习惯的。
除了早起，还学习到了跑步的最基本方法：慢以致远。然后是一些跑步的注意事项，一定不能受伤，怎么防止受伤。
“工欲善其事，必先利其器”，通过叶老师的音频，系统地了解到了各种提高效率的工具：用印象笔记做工作记录，通过日历来管理日程，OmniFocus管理日常事件，买机票的软件，将纸质文件转为电子档的软件等等。
人际关系方面：注重弱连接，要有自己的专长，这样才有机会与人分享。做一件事影响一群人。
人生中还要有旅行、阅读、工作、家庭，通过年度梦想版来告诉自己每天工作的重点，看看自己的人生愿景，既要低头拉车，也要抬头看路。
最最重要的一点是要有反思，苏格拉底说“没有反思的人生不值得过”，没有记录就没有发生，因为我们的记忆是靠不住的，时间一久就会模糊。而记录能够让我们在回顾的时候，很好的知道自己当时做的好坏。
