达成：
1.早睡早起（7/7）（6/7）
2.断网、高效（6/7）
3.晨间日记（7/7） 4.锻炼（5/4）
5.泡脚4次 6.面膜3次
7.备课721分钟
8.阅读333分钟
9.音（视）频1159分钟
10.学习392分钟
11.没有回老家，也未打电话
检视：
本周睡眠还是比较大的问题，早早上床却异常清醒。睡眠不能保证，第二天精力就受影响。
每天上完课，完成一定量的阅读、备课、锻炼后，“电量”就没了。想再集中注意力去思考公益分享群的事就有点懈怠，本周只是完成了公益分享群的介绍、初步规划，下周开始实质性的分享。
[2020年度目标]
1.备课45000分钟 2.阅读10000分钟
3.学习20000分钟 4.音视频50000分钟
5.泡脚、面膜各120次
6.断网、高效各336天
7.早睡早起（早5：30，晚22：30）324天
8.反思、计划366天
