易效能#1阶第291期@深圳_90天v1.0践行第11周检视
践行者：陈文丰
坐标：福建福州
三个标签：
1、智慧城市从业者
2、演讲爱好者
3、跑者
【践行目标】
1、每天至少1个引体向上或1个俯卧撑
2、每周扔七件东西
3、早起，8点前
周早起.jpg
【一周践行收获】
1、最大的收获是在认真完全本周作业“记录和分析情绪”之后。
1）在情绪方面的追求是平静和从容。
2）负面情绪集中在焦虑上。
3）对喜悦的反应过于平淡。
2、先完成，再完美。践行初期定下的三个目标，现在都已完成，在接下来的时间时，仅不调整目标，同时也不叠加新的目标，而是在后继的时间里，把目标往完美的方向推进。
3、践行过程中学会的方法，让我负责的JD项目设计工作顺利完成。
【本周践行疑惑】
1、在针对“情绪和情商”开展主题阅读后，对比发现“情商”这个概念在自己的周遭环境被严重妖化，比如作用层面的妖化：一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%；概念层面的妖化：高情商就是会说话；等等。出现这样的现象是为什么呢？
2、在自己的周遭环境被中，像“情商”这样被妖化的概念还有哪些呢？
【下一步行动】
1、按作业要求，梳理自己的三圈（快乐、优势和有意义）交集，以指引后续的工作和生活。
2、巩固三个践行目标成果，特别是早起方面，向固定时间起床推进。
3、深入开展“情绪和情商”主题阅读和主题学习。
【每周一句】
把专注力集中在你要达成的目标上，而非你所恐惧的事情上。
金句.jpg
