易效能#1阶第291期@深圳_90天v1.0践行第10周检视

践行者：陈文丰
坐标：福建福州
三个标签：
1、智慧城市从业者
2、演讲爱好者
3、跑者

【践行目标】
1、每天至少1个引体向上或1个俯卧撑
2、每周扔七件东西
3、早起，8点前

周早起.jpg

【一周践行收获】
1、三个目标已形成习惯，执行起来很自然。
2、本周在早睡方面下了一些功夫，对早起和精力恢复有帮助很大。
3、结合本周的作业，对DKU有深入了解和践行体会，相较于“断舍离”，“DKU”更适合自己。
说明：D-Delete（20%）；K-Keep（70%）；U-Use（20%）
【本周践行疑惑】
1、践行目标已达到，可时间还没有到，下一步是要调整目标，还是保持目标不变？
2、在目标习惯已形成的基础上，如何有效的叠加新的好习惯？
【下一步行动】
1、在早睡方面继续关注，目标是有效休息，起床后精力充沛。
2、参加福州讲书人活动，逐步建立起“阅读 - 消化 - 输出 - 迭代 - 内化”，的阅读学习流程。

【每周一句】
生活对理性的人来说是喜剧，对感性的人来说是悲剧。

金句.jpg