张萌萌姐的《人生效率手册》是我最近读过的最令人震撼的书。
读完以后久久舍不得放下，恨不得每天都能读，直至读到完全记住、做到、做好为止。也许有人会说不就是“鸡汤”么，而这本书的上架建议也确实是励志类。但，如果读到的一些“鸡汤”建议能让一个人发生巨大的、积极的、正能量的变化，也蛮有营养不是吗？
让优秀成为习惯
萌姐在书中说到，自己的中学阶段其实是“学渣”一枚，不认真学习的同时还经常写检讨。还调侃自己现在的文笔不错可能就是写检讨锻炼出来的。
申奥成功以后，老师提到了要争当奥运会志愿者为国争光，于是这成为了她的决定性瞬间。而立志成为“奥运会志愿者”成为萌姐心中那闪闪发光的目标，让她奋发图强，最终华丽逆袭考上了浙江大学。可浙江大约在杭州，而奥运会的主场地是在北京啊，如果这样会偏离了自己最初的梦想，那可是自己一直奋斗的目标的。于是，张萌做出了一个大胆的举动——从浙大退学。然后回到学校重新复习，再一鼓作气考上了北京师范大学英语系，最终实现了自己奥运会志愿者和外交官的梦想。
这只是其中一个让我震撼的小例子。读这本书会让每个普通人看了希望，让普通人也知道其实每个人都有可能通过正确的努力、用正确的方法、朝着明确的目标、适时自我激励、保持不断学习力……最终逆袭的可能性。这不是开玩笑。
总是听很多人说过，优秀是一种习惯。学生时代听听也就过去了，可现在猛然一回想，简直是至理名言。
张萌连续18年的5点起床，读书、学习、不断输入。比我们普通人多活了将近20000小时。大家都熟知10000小时定律，而张萌仅仅靠早起的时间就能修炼两项自己的拿手硬本领了。根本不用怀疑学习两万小时和睡两万小时的效率，这简直是“云泥之别”好吗！
让每一种好习惯坚持下去，比如，早起、阅读、锻炼、跑步、瑜伽、写作等等，也许一天两天没有差别，一月两月看不出，但能持续1年、5年、10年以上，普通人就只有剩下羡慕的份了。
所以，当好的习惯就像吃饭睡觉那么平常、那么自然时，优秀不知不觉中也成为了习惯。
现状无法马上摆脱
笑来老师说，现状就是过往的积累。
王潇潇洒姐说过，你的身材和脸蛋是你以往所有习惯的总和。
很多人都会说，我也有梦想，我也想去追求，但哪有那么多时间精力啊？白天上一天班、晚上还得带孩子、有一大堆的家务活等着、好不容易周末了得睡个懒觉看个电影休闲放松吧……
那先让我们来看看萌姐的早起时光的利用：
早晨4点起床，用咖啡香气唤醒一整个清晨。回顾一下前一天晚上临睡前给自己定下的三个目标，用这早起的三、四个小时，先用效率手册写好每日清单，再总结回顾前一天的时间花费，反思评估时间。然后开始践行“一万小时定律”——写作、阅读和训练演讲能力，修炼自己的硬本领。心无旁骛、高效专注的度过。正式基于这种坚持，至今萌姐已经出版了6本书了。
就算上班时间不可控，晚上要陪伴家人，那早晨的时间完完全全是属于我们自己的啊！
相信很多人准备跃跃欲试的去改变了。但仅仅早起就会难倒一大片人。这真的很现实，人们往往喜欢高估自己的自制力，像早起这种身体性行为，需要三个月以上才能形成且稳定下来，并且需要有意识的去保持，因为很有可能一不小心就回去了。在古川武士的《如何戒掉坏习惯》中，就给出了具体的改变方法。
改变有多困难，现状就有多难改变，而且越是不满意自己的现状，摆脱现状的欲望就有多强烈。笑来老师给我们指明了一个最优策论——有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。
看看优秀青年的特征你有几条：他们很少对现状不满，他们热爱自己的生活，他们相对更不在意外界的影响，他们更专注于做事而心无旁骛，他们身处良性循环之中，他们每时每刻都在进步。
相信积累的力量
我自己深有体会。
瑜伽是我最喜爱的运动方式，在冥想中能宁静一个人身心、在体式中能专注于身体的变化，而这种里外兼修的过程是无法一时达成的。从2016年到现在将近两年半的时间，我彻彻底底感受到瑜伽给我身心带来的变化。
因为7月份瑜伽馆的打卡活动我才在朋友圈晒出瑜伽照，收到的几乎都是——哇！你太厉害了！你身材太棒啦！我也要练瑜伽！然后，有心的人也会询问我练了多久，在哪里练习，什么时间练……然后，就没有然后了。我积极鼓励身边的人去练习瑜伽，但付出行动的始终是少之又少。其实，对于健康和身材的投资，瑜伽真的很划算。
我深知积累的力量，也明白没有所谓的“快速成功”。小而美的迭代积累到一定程度会一下子迸发出来，能量惊人。也许有的成功需要运气，但好运并不是常有的。当好运降临时我们也得有实力去接住啊。
自我激励很重要
萌姐提出的这个18个周期礼物法简直不能太赞。
每21天作为一个小周期，那么每年就有18个周期。利用这18个周期，每个周期用来养成一个好习惯，完成率达到80%以上算合格。周期越长，礼物的价值设定的就越高。
这送给自己的礼物也是有选择标准的——50%要与个人成长有关，30%要去与物质甚至炫耀有关，另外20%可以随意挑选。按照渴求程度对所选礼物进行排序，把相对不想要的放在第一个周期，以此类推。
比如，给自己设定早起的目标，完成第一个周期可以奖励自己一直想看的电影票；完成3个周期以上就可以奖励自己新款口红……哇！想想就有动力。这种仪式感的奖励会让人更有信心和动力去实现目标。不过，信用第一。萌姐还透漏了自己的小秘密，她基本上从不乱买东西，都是将目标与购物相结合。仅这一点，对萌姐更佩服了。
张萌萌姐说过一句话，过有准备的人生。相信你行，也相信自己能做到。
这世界上最可怕的事，就是比你美的人比你还努力！
