2020.2.3-9号周检视
本周温馨时刻及点滴成果（图文并茂，写好可以放到印象笔记或发布到简书上）
一、健康：
运动方面：非常时期，运动不能停，我还是想尽办法的每天都要运动，带着口罩小区楼下跑步，基本上也接触不到几个人，我个人感觉这种时候还是客观的对待疫情，不能用疫情做为借口，不去运动，运动是最好的增强免疫力的方式，只我多加注意（带上口罩，再滴上防卫精油），也不到人多的地方去，在北京来讲应该是很安全的；所以我本周的运动量没有太减少，正常跑步，有几天还在家里做深蹲、开合跳和扶强俯卧撑，总之规律生活、运动、学习一个都不能少。
饮食方面：现在这个阶段有大量的时间在家，每天好像怎么安排都不是那么我的充实，总想着给自已多找点事情做，看来我是一个忙碌的命，闲下来都不舒服。每周我会有1-2次的家庭生活食物和水果的采买，有时间就多参与到做饭的环节中，每天的早餐都是由我来准备，还算规律，整体的饮食假期没有太加以控制自己，导致自已真的胖了3-5斤，想减下去估计又要一段时间的晚上少吃或者不吃了。
二、家庭
这个特殊的春节假期，虽说与以往不同，但也是真心给了我们这些平时忙于工作和各种应酬的社交型人，多陪陪孩子和家人的时间；而且这么特殊的时期一日三餐都是在家，所以每顿饭都是全家共同进行，特别要说一下晚餐的时间段事情；我们家是先生主内，我主外，之前的很长时间我和俩个孩子经常都是吃完饭各忙各的去了，而这一段时间正好有时间每天晚饭后，全家能一块聊聊天，共同看一些电视节目，这样的情景在很多年已经都不多见了。所以这段时间最开心的要属我们家先生了，难得我和孩子都能每天陪他2个小左右。
另外，就是每天都在家中，所以给自已每天都安排了1-2个小时的做家务时间，每天的清洁和消毒环节不能少。
三、效能
效能的定义对于每个人都会有所不同，我本周自我认知范围的效能就是在上周组后，认真并正式的去学习了叶老师的九段对应课程，并完成了第六周的作业，对我来讲还算是能说得过去，希望以后能持续坚持，保持提升。
四、财富
因为今天的春节相对时间较早，我们又是一家第三方的平台，工资和年终奖分了两次来发，节前只发了一少部分，这个周的周三收到了不错的奖金和工资。这里重点说一下开支：由于是非常时期，物价上涨，特别是食品和菜价的上涨，所以近一段时间的开始涨了不少，真的是要精打细算的过日子。
五、休闲
陪两个孩子二打一了两次，每次1个小时左右。
六、学习
每周1，3，5上午定时定点的参加公司线上培训学习；
每天听《家慧库》的父母课程、亲子关系、夫妻关系等内容的学习；
每天跑步的时候听有书或者樊登读书会的内容，假期因为疫情很多的APP都推出了部分赠课和免费学习的内容，要好好珍惜，认真学习；
并且做了每个板块的学习笔记。
七、社交
非常时期都不能见面，每周按照公司的进程在线参与会议和学习，参加了1次精油群的大型分享活动。在元宵节当日用了1个小时左右的时间给微信朋友圈的重要客户和朋友做了一一的短信问候，并收到了很多的回复和祝福，感恩。
八、成长
保险行业的在线运营学习，要提前习惯5G的时候到来；在这个非常的时期要不断的成长和提升自已，要让自已能跟得上时代。
本周可提升的地方（或问题）
1.工作效能方面
2.具体执行方面
3.与朋友建立联系
下周三只大青蛙（目标）：
1、联系老客户方面
2、学习提升自已
3、协助俩儿子步入正轨
感恩分享：
感恩我的好朋友 给我的支持和帮助，感恩信任我的朋友们，感恩关心我的朋友们，感恩一路有你。
