昨天在直播间里，秀林姐提到品茶前可用常温矿泉水漱口，为的是提高味觉敏感度，以能充分感知茶的前中后调。
“秀林姐的优雅、淡定从容定与她对茶文化的觉知有分不开的关系”我想。
有人讲茶如人生，不懂得品味的人会觉着苦涩。唯有懂得人才清楚静静品味这份苦，自有甘甜在后面。
品茶，品人生，关键在于品。品茶考验的是我们的觉知能力，觉知不同，对茶的理解也不同，对生活的体验也不同。
那么，什么是觉知？觉知没有目的性，它是一种对当下本能的感知。
品茶亦觉知茶，茶汤从舌尖上划过，感受到的是那一刻茶汤的流动，茶香的层次。无关过去、未来，也没有繁杂的思绪，只有当下最本能的感知。
观心如觉茶，当一个念头出现时，无需压抑、也无需宣泄，也没有任何想法，只需注意到那个起心动念的瞬间，看到它、承认它。
此时愤怒即愤怒，欲望即欲望，喜悦即喜悦，而你只是观看者，仅此而已。
情绪来来去去，而你就在一旁静静的看着，不为所动，不受影响渐渐的，你会发现你离情绪越来越远，它已经完全伤害不到你了。
缺乏觉知的人是不可能活在当下的，一个念头的出现会牵引出成千上万个杂念，以调动着我们的情绪，使人无法平静。
该放松时不放松想着工作，该工作时不工作想着放松，后悔过去，担忧未来，你不焦虑谁焦虑。
而正念就是一个很普遍的锻炼觉知的方法，不一定非要冥想，只要充分感受你的感受即可。
或许是行走是专注于脚下的路,又或许是认真品尝老妈做的一顿饭,认真感受大自然听风声、看落日余晖,甚至去刷牙时用心感受牙膏的味道与牙刷在口齿上的跳跃都可以。生活无非就这么简单。
