内省，原来是伪自律

最近睡眠不太好，发现仅仅是出差几天就打乱了我的节奏，打回原形。

一件小事情，早睡没做到，尽管知道早睡的好处一箩筐。

不说其他，就说人的能量和精神状态有很大关系，当你开始早睡之后，身体就会得到充分的休息，精神状态自然而然变得更加饱满和充沛，这样做什么事也会积极投入。

但出来了，环境一变，就连持续的早睡都没坚持，只放纵自己一天熬夜，于是就形成了连锁反应，一天又一天…自然早起也泡汤了。

今天，重启早睡早起习惯。

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