关于儿童维生素AD的补充我是先有意识并行动，再看到这个新版专家共识。

  我的意识是在家人的观察与思考中形成，是在身边朋友维生素D检测化验结果中形成。（身边朋友去医院检测维生素D结果都是处于缺乏不足状态）

    我们家宝宝从出生没有喝一口奶粉，高质量的纯母乳喂养。从出生第一天按照国内部分儿保医生观点（应该是西方美国做法）我们国家孩子都不缺维生素A，（除非落后边远地区，）只要补充维生素D就行。

  因此我们家宝宝出生至8个月大一直只补充维生素D，从没添加维生素A。但八个月内我发现两大不正常现象：第一：纯母乳喂养但大便也很硬，（正常母乳喂养不会硬，次数也多）第二：惊跳厉害，睡眠不安，经常惊醒。最可怕的一次是她本来熟睡在童车里，突然身体惊跳起来，我用双手按着她惊跳的身体，但孩子还是自己把自己跳的吓醒、吓哭了。当时的我心疼的默默流下眼泪。

    接着去请教儿科医生，医生回我：蛋白质补充不够，神经发育不完善呢！这个观念我不是很信服，我们家母乳喂养六月后的辅食添加都是很到位，讲质量。

  继续我自己的思考：我认为我们家宝宝应该像过去一样补充维生素A，出生的前八个月一直没有补充维生素A，可能就是孩子惊跳不安之因。我要求宝妈立即开始把维生素A加补上。渐渐的孩子的大便没那么硬了，渐渐的孩子睡觉踏实不惊跳了。

  接着我看到了文章说：维生素A有促进神经发育的功能，并协同促进维生素D的吸收。文章证实了我的分析，认可了我的意识。

      我们家宝宝八个月开始就一直坚持补充维生素AD一般孩子两岁后就不再补。对于我们家宝宝要不要停？我又有了我自己的思考：我女儿女婿这一代孩子，他们的爸爸妈妈一个都不近视，而他们两都近视，度数还不低。回顾他们的小时候，维生素AD的补充很不重视，最多补到一岁。

    现在国家也意识到预防近视的重要，万物离不开太阳，要求学生们能每天阳光下运动2个小时，来预防近视。但我思考的是：每天阳光下运动两小时，这是不可能做到，一是没有天天有太阳，二是没有哪个孩子每天有这么长时间室外活动。要求与现实离的太远，纸上谈兵而已！我意识认为：维生素AD与近视有一定的关系，尤其维生素A有促进视力发育，维生素D更有协同作用。既然太阳晒不够，只有靠吃进去。所以我们家宝宝决定两岁、三岁后继续补充维生素AD。

  没想到今年四月也就是我们家宝宝四周岁之际，国家中华医学会儿童分会组织专家对于儿童补充维生素AD有了新的共识，共识摘要如下：（这是共识的开头与结尾）

  临床中，儿童维生素A和D缺乏很常见，维生素A和D缺乏将影响儿童的健康状况、增加感染性疾病的易感性。近年的调查结果显示，我国学龄前儿童维生素A缺乏和边缘缺乏率高，且有随年龄增长而增加的趋势。因此，中华预防医学会儿童保健分会组织国内相关专家撰写了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》(以下简称《共识》)，期待对我国儿童维生素A、D的临床应用和缺乏的预防提供参考。

（三）在我国，选择维生素A、D同补的方式可以取得事半功倍的效果，是方便、经济、可及的预防干预措施。

（四）每日持续补充维生素A、D才能预防维生素A缺乏，每日需补充维生素A1500~2000U，维生素D400~800U。

（五）维生素D补充剂优选维生素D3制剂

（六）维生素AD建议补充至青春期

    以上是共识开头与结尾，结尾要求儿童维生素AD补充至青春期十八岁。

    维生素D的补充也已经有了国际共识：不需要检测结果，要求经验性的补充从小补到老。出生到60岁每日至少400单位，超过六十岁每日补充600国际单位，有其他特殊情况另考虑。

  维生素D对健康的影响太多太多，与高血压、糖尿病、身体炎症、肿瘤……都有关系。万物离不开太阳，也包括人类。试想现在农村长寿老人也不少，他们一辈子没有大鱼大肉，没有保健品，但他们每天日出而作、日落而息，大门打开就是接触大自然，他们有充足的光照，加上挑担负重，相当于城里人健身房的阻力运动，就这两项让他们不用补充维生素D也能八十岁挑担健步如常，也能健康长寿。

  而城里人每天工作在室内，路上还要防晒捂严，这完全违背了人类本来的日出而作、日落而息规律，靠人类的进化是漫长的过程，所以只能把晒太阳改成吃太阳即直接口服维生素D，大家一起吃起来吧！家有十八岁以下子女，遵照专家共识做起来吧！