十月（十一）

昨日今日连着两天瑜伽，腰酸背疼腿也疼，果然是老骨头一把啊。

昨晚的纤体瑜伽练得我真是老泪纵横啊，这个体式做不到位，那个体式也勉强不了，早几年怎么就不知道好好锻炼呢。

不过想想很多事情最好的开始时机是十年前，其次是现在。人生下半场已经开启了，首先要从身体上保证能量的充足，这可能是与上半场相区别的最大处。

很多事情摆在那里，它们是客观的，最重要的是你的看法、想法。

改变想法，从每一个细节、每一件小事开始。

每天微笑！

每天都认真地过！

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