晨跑经过一个多月的坚持，今天终于有点习惯了。
今早的晨跑差不多要恢复到以前的配速了。今早晨跑七公里用时一小时，早上沒有疲惫，只是中午午休时间长了点。
今年以前，我也经常跑步，但最多六公里，只要超过七公里，就会引起臀部肌肉疼，有疲劳过度的感觉。
今年，从3月3日开始晨跑，到4月9日，共休息了6天。每一天起床都难，都要先和自己作一番争斗才能起来。跑步的时候，身体沉重，刚开始慢跑都难，我就快走，五公里多点也要一个小时。
今早，跑步时轻松，七公里耗时一小时，是很大的进步。
坚持晨跑
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