焦虑，似乎是现代人的一个常态。从初中，我们就开始学“做情绪的主人”，可是到现在，还是学不会，总被情绪掌控着，拿捏着。
工作目标没完成，焦虑；读书计划没达标，焦虑；写不出东西，焦虑；娃的成绩提不上去，焦虑；连上好久的班，没休息，焦虑；家里一直安排相亲，焦虑；甚至脸上长颗痘，也焦虑。。。
前段时间，我也不小心掉进了焦虑的漩涡，心不定的时候，就把这种情绪缝进密密麻麻的刺绣里，或是借由洗衣、打扫卫生等出汗的方式发泄出去。每每完成都很畅快，可是之后，又会陷入莫名的焦虑中。
即使心情已经完全平复的现在，说起这些，还会觉得胸口一阵发闷，很是堵得慌。
期间，朋友们劝我“不如去KTV高歌一曲，宣泄一下”、“不如来一杯，一醉解千愁”，我都只轻轻地回一句“丧三年，常悲咽，居处变，酒肉绝”。（你笑我固执也好，迂腐也好，反正我都不会听的。）
一个朋友说“你在说什么，听不懂”，一个朋友说“真羡慕你们这些有文化的人，动不动就说古话”。我只能笑笑“啊，没事，装个X”。三年，我已经坚持了快两年，不差这一年。
朋友没能缓解我的焦虑，却让我明白：灵魂永远只能独行。即使两人相爱，他们的灵魂也无法同行。世间最动人的爱仅是一颗独行的灵魂与另一颗独行的灵魂之间的最深切的呼唤和应答。（摘自《灵魂只能独行》）
我知道，我的力量很微小，有时候不足以抵抗波动的情绪，除了跟有经验的长者谈谈心使自己平和以外，另一个更简单的方式就是多看一些有用之书，多从有思想的前辈古人那里汲取能量与智慧。
看过《水知道答案》的人，都会惊讶于不同口气的语言对水结晶形状的影响，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”这句话对水、对米饭等同样适用。可见，语言，是真实的存在。
那么，用积极乐观的语言来暗示自己，不失为消除焦虑的一个办法。
但，人有的时候，心如死水，不悲伤也不欢乐，麻木到失去对语言的感知力，该怎么办？
《人性的弱点》一书给了我们更好的答案：行动似乎是追随情感而来的，可事实上，行动和感情是携手同行的。通过调节更直接接受意志控制的行动，我们可以间接地调节不受意志控制的情感。
简单点说，就是如果不开心了，你可以假装开心，对着镜子，轻轻把嘴角上扬，给自己一个微笑，装着装着，就成真了，不信你试试。
还有啊，你还可以回忆一下曾经让你感到快乐的人或事。如果惨到连美好回忆都没有，那，不如搜一些爆笑段子看看吧，肆无忌惮的大笑，真的很治愈。
嗯，那个失恋的姑娘，我想对你说：你应该庆幸，没有急着嫁给他，能在结婚之前就看清他的真面目，多幸运啊。要知道，老天这样安排，肯定是为了让你遇见更加值得的人。所以，不要担心，不要难过，一切都会过去的。
一个人，一生，可能会爱上很多人，等你真正获得属于你的幸福之后，你就会明白，以前的伤痛其实是一种财富，它让你更好地把握和珍惜你爱的人。（忘了在哪看到的一段话，送给你，姑娘）
在端午这样特殊的节日，还是要祝福大家的。今天学到一个新知识，就是因端午节是为了纪念屈原，我们的先人，跟清明节纪念祖先的性质是有点类似的，所以不能说“快乐”，要说：端午节安康！
最后，希望大家，都能跟随自己的内心，选择一份喜欢的工作，这样工作的8小时你就是快乐的，然后再选择一个你喜欢的人，这样工作之外的8小时也是快乐的。
写于2018年6月18日
