日更29-《精力管理》张萌再次阅读感悟7

刻意练习：

让自己一直在学习区

1万小时定律

深度学习法

练习：

天真练习（低水平重复练习）

+刻意练习

你是否能够掌握它的每个特征

记日记的目标是什么，训练标准是什么

第一个：有目的的练习

第二个：注意力专注（提高效率）

第三个特征：强化反馈

（你自己必须知道自己做的对不对，录像，如何做，做的好不好，如何改进）

是否达到了预期的目标

时刻监视自己是否跳出了舒适区

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