养生箴言（3）

粥饭为世间第一补人之物。                                          —— 清・王世雄《随息居饮食谱》

【译文】强调了粥饭在饮食养生中的重要地位，粥饭是人们日常生活中最基本的食物，易于消化吸收，能滋养脾胃，为人体提供必要的能量和营养，具有很好的补益作用。

【感悟】常喝粥，保健康！

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