请找寻到书籍当中所有的概念，并且把它们的意思写出来。
首先，需要用师徒班学习的影像快速阅读法进行阅读，并用表格形式进行做笔记
思考：孩子的教育过程中，是否属于刻意练习还是简单的重复？
作业：
1.天真练习：基本上只是反复的做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平！
2.有目的的練習的四個特點：定义明确的指定目标，专注，反馈，需要走出舒适区！
3.刻意练习：不只是有目的的练习，首先，他还需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，还需要一位能够布置练习作业的导师！
4.心理表征：是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
5.如何跨越停滞阶段？以新的方式挑战自己，攻克特定的弱点，保持动机
6.动机分为内部和外部动机，内部相信自己可以成功，信念的重要性，外部是社会动机和环境动机，让身边的人都鼓励支持你的努力，加入团队更容易做到！
7.刻意练习的特点：拥有一套行之有效的训练方法是技能，发生在舒适区外，有良好定义的特定目标，是有意而为的包含反馈，既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征！
8技能与刻意练习，心理表征的关系
9.长时工作记忆：是刻意练习的本质
10.认知复杂度：指你构建“客观”世界的能力
11.有效学习：进入相关情境，找到自己的学习共同体，学习者最开始时围绕重要成员转，作一些外围的工作，随着技能增长，进入学者共同体的核心，逐步作更重要的工作，最终成为专家。
12.王牌训练计划：运用刻意练习的原则，先辨认出某个行业领域的杰出人物，然后训练其他表现不太出色的人，并且尽可能使后者也达到前者的水平，这样就可以提升整个团队的整体绩效水平！
13.想让刻意练习变得高效，你需要逼迫自己走出舒适区，并保持专注，杰出人物往往做两件有意义的事情：一般的身体保养，保证充足的睡眠并保持健康，将练习课的时间限制在1小时左右！
14.用三个F创建有效的心理表征：专注，反馈，纠正！
