u型咨询法的案例分享
来访者的目标是10年以后，自己能成为一个小有名气的咨询师，可以很自如的讲课。
咨询师，小有名气是什么样子？来访者，同事朋友们都知道他在做心理咨询，而且有什么问题都会找他。自如讲课又是什么样子？头一天接到通知，第2天就能讲，不用准备课件。咨询师，10年的目标有点远，现在做点什么可以离这个10年目标更近一点点呢？一年后可以讲课。1年后可以讲课，又可以做点什么呢？可以整理讲师班的笔记。怎么样才能让自己有行动呢？做什么可以让自己一年后可以讲课呢？开始减少看电视的时间，整理逐字稿。做点什么可以把这件事提上日程？把整理时间具体的确定下来。就是这样，从一个10年以后的目标开始，一点一点的，分解到了每一天的行动上来。然后再慢慢的推回去，持续的整理逐字稿能带来什么呢等等？推上去可以增加当事人行动的力量感，希望感。
