董沛沛 洛阳焦点讲师班三期 坚持原创分享第240天
最近一直在读《当下的力量》，今天回顾、总结第二章。心理上的恐惧和现实中遇到危险产生的恐惧不同，它来源于未知事件，并非真实存在。小我常常处于威胁之中，即使表面看起来真的很自信。而情绪是身体对思维的认同。而思维是小我的粮食，认同于我们的思维，就会被小我所主宰，失去本体（我认为就是远离我们的内心）。
那么终结恐惧的方法就是活在当下，所有的事情都只能发生在当下，关注当下，觉察我们的防御机制，用意识之光照亮无意识的模式时，我们就战胜了小我对死亡的 恐惧，那只是虚假的恐惧。
时间与思维相伴相生，没有思维就没有过去和未来，活在当下，我们将拥有内在的力量。
2018.01.17 22:12
