你知道富养自己最好的方式是什么吗？没错，是睡觉，从古至今，睡觉乃是人生大事，一个人的睡眠方式决定着你的精神状态。
真正有智慧的人，都懂得富养自己最好的方式，是好好睡觉。
恰如中医中所说：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡得好，胜过世间一切灵丹妙药 。为什么这么说呢？
古语云：“一夕不卧，百日不复。”
大意是一晚没睡带来的损失，即使补养一百天也未必能弥补回来。
好好睡觉，不仅是恢复身体，保持健康的最佳方式，同时也是呵护精力，提升生活热情的有效途径。
好好睡觉，是青春活力的体现，更是情绪的体现，一个人只有控制好自己的睡眠，才有可能把控自己的人生。
选择怎么睡，就怎么过一天
《增广贤文》中说：“早起三光，迟起三慌。”
晚睡虽暂时会带来熬夜的快感，但醒来后，会觉得精神不佳，身心疲惫，甚至因为匆匆忙忙，影响一天的心情。
若是早睡早起，带来的是精神上的愉悦，每天清晨醒来的那一刻，都能用最饱满的状态，开启崭新的一天
早睡早起，是性价比最高的生活状态。
早睡一小时，给你带来的惊喜，可以超出你的想象：
充足的睡眠，不仅可以提高我们的记忆里，还可以很好的帮助我们理清思路。
舒适的安稳觉，还可以缓解生活中的压力，使整个身心得到放松。
尤其是第二天醒来，更会发现自己活力满满，状态满分。
幸福，正是从早睡早起开始！
只有顺应日出而作，日落而息的生活方式，为自己充好电，蓄好力，才能勇敢面对人生路上的风风雨雨。
因为当你赢得属于自己的夜晚，就可以战胜自己；
当你可以赢得属于自己的清晨，方可赢得自己的人生！
