一目了然
今天用四目对视的方式体验看的能力，刚开始就被一种莫名的感动做触动，对面的同伴如同自己，我感受着她流露的复杂的情绪：有委屈，有渴望，有欣赏，有需求，也感觉到对方在平时嬉笑快乐的背后还有很多的不容易。
我用心感受了一下当下：脑子是空的，没有评判和引导，更没有投射，没多久，我的视线好像变得模糊了，眼前什么也没有了，再看眼前人变得越发的美丽透彻，仿佛就是我梦想中的那个完美的女神，让我想去拥抱她
更神奇的现象又来了：我眼前的这个人又开始变化，变成了男人，女人，老人和熟悉的，不认识的众生相…我能感应到我们彼此的轻松愉快，幸福和满足感，是我做类似体验中特别轻松的一次。
感受：不带评判心对待她人，在每一次行为的背后先看到别人的不容易，别人的苦，这些结果的因，不再有二元对立的观念，先爱好自己再传递爱和陪伴，喜悦与力量
