四月不减肥，五月徒伤悲。闺蜜减肥只戒奶茶一个月瘦十斤，你减肥一个月顿顿啃草反胖三斤，皮肤蜡黄睡眠差，头昏眼花姨妈走。为什么别人瘦下来那么容易，你喝水都能胖？都是代谢率低惹的祸。
假设你的年龄25岁，身高160cm，体重60kg，根据基础代谢率计算公式，可以计算出你的基础代谢率为1480千卡。
男性基础代谢率P=10*体重(kg)+6.25*身高(cm)-5*年龄+5
女性础代谢率P=10*体重(kg)+6.25*身高(cm)-5*年龄-161（基础代谢率计算公式）
但如果你的实际代谢率低于这个基础水平，每日摄入＞消耗，身体就不会启动脂肪分解程序，自然也就瘦不下来了。
众所周知，减肥六字心法：管住嘴，迈开腿，运动对于提高身体代谢率具有显著效果。但现代年轻人每天两点一线，久坐不动，时间长了代谢率逐渐下降，对于热量的消耗越来越少，脂肪都囤积在腰腹部，久而久之导致便秘、长痘、水肿、怕冷、失眠、免疫力差、掉发、精神萎靡不振等低代谢问题。这种生活习惯下，想瘦好难！
那么有没有不依靠运动，又能提高代谢率，让身体恢复最佳状态的办法呢？
答案很简单，你需要借助一个代谢“发动机”来帮你驱动身体的基本代谢途径—三羧酸循环。而在代谢健康领域拥有多年研究积淀且表现瞩目的，非酮肽（简称BHB-P）莫属。
酮肽是由脂肪分解的中间产物--酮体中的β-羟基丁酸（简称BHB）和不同氨基酸组成的小分子肽的总称。BHB本就是一种重要的代谢调节分子，可以影响基因表达，脂质代谢，神经元功能和整体代谢率。而氨基酸是蛋白质的基本组成分子，可以补充身体的蛋白质来源。那酮肽对于新陈代谢的调节主要表现在哪些方面呢？
1、脂肪代谢
酮肽是一种在体内具有多种信号通路的信号分子，能够促进脂肪代谢。酮肽被证明能够降低低密度脂蛋白 (LDL)胆固醇、增加高密度脂蛋白 (HDL) 胆固醇，减小脂肪细胞体积。在细胞水平上，酮肽显著的增加了棕色脂肪组织 (BAT) 中的线粒体解偶联，从而增加线粒体呼吸和产热，提升肥胖者的静息能量消耗 (REE) 。
2、心脑血管代谢健康
酮肽通过激活G蛋白偶联受体 GPCR（GPCR109A是BHB的关键内源性受体） 抑制脂肪分解释放到血清，降低血脂、缓解动脉粥样硬化。
3、提升认知
作为替代能量，酮肽能够降低脑部葡萄糖代谢减退症状，提高患者的大脑能量代谢，提升认知水平，克服脑部葡萄糖代谢减退疾病。
4、疏通三羧酸循环
三羧酸是糖、脂肪、蛋白质这三大物质代谢的枢纽，酮肽是脂肪代谢的产物，同时作为内源性信号物质形成负反馈促进脂肪代谢，进而疏通三羧酸循环。
5、提升胰岛素敏感度
在体内，酮肽能够替代葡萄糖能量代谢的同时，能起到提高胰岛素敏感性的作用，这对预防糖尿病和肥胖很有益。
综上所述，酮肽在调节身体代谢健康方面起着多种作用，补充酮肽能提高基础代谢率，综合性改善健康状态，是更完美的体重管理方案。这对于没时间运动导致代谢迟缓的上班族来说简直是懒人福音，无论是从减脂、提高专注力还是心脑血管保护方面，都具有一定作用。
不科学的减脂方法只会伤害你的身体，找对问题改善体质，安全减脂、快乐减脂。
