原创来源：石小柴（ID：shixiaochai520） 文：石小柴
01，
健康问题，例如锻炼，只有在大病一场后，或者遭受某种病痛的折磨后，一些人才想到要把健康提到日程上来，于是下定决心，去跑步，去健身房。
最多一个星期的信誓旦旦，接下来就偃旗息鼓了。这是绝大多数人的经历。比方说熬夜，都知道长期的熬夜对身体有害，都知道按时作息的好处，可是能做到三天，第四天就被小视频、游戏给吸引去了，熬夜照做不误。这也是绝大多数人的现状。
长期坚持一种良好的生活习惯，对健康有益。那么我们就得去解决什么是真正坚持的问题。如果一个人激情似火的告诉我，他要做某事，那他应该先去做三个月试试看。
真正的坚持很平淡，甚至柔情似水，但是细水长流，就那么日复一日，年复一年。你只需要按照某种节奏，某个频率去做就，并把它彻底融入到你的生活。
跑步，每天跑当然可以，一个星期两三次也行。写作，每天日更当然好，一个星期一两篇也行。你是为自己而做的，你不需要别人为你喝彩。有同行者可以，没有同行者照样可以。
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经营健康的终极方法（上），上篇提到了前两条，关注公众号即可查阅。现在说第三条：预防，永远以预防为主。
未来不可预测，但是可以预防。我们知道治未病的道理，就是问题还没展现出来的时候，就扼杀在萌芽里。这在每个人的身体健康问题上，同样适用。
大抵有这样几种心理影响着人们对预防的看法，比方说讳疾忌医，比方心理知道它的重要性，就是一再拖延，比方说自认为运气好，比方说随他去吧听天由命等。
怎么预防？定时体检和适当的保险都是必要的，当然我认为体检的重要性胜过保险，体检是主动去发现身体有没有毛病，而保险则是一旦用在你身上，说明你的身体已经出现大问题了。
许多人没有预防的观念，他们只是在身体出现大问题时，才被动的把健康问题交给医生，认为医生是万能的，但事实不是这样。很多身体问题，只要发现的早，都能彻底得到治疗；但是一旦恶化到一定程度，再好的医生与药物也回天无力。预防胜过治疗。
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本文的题目是，经营健康的终极方法，听起来似乎唬人，但是这里面有三个关键词值得注意。
核心词是健康，有人说万事万物最终都不是自己的，但是只有健康和智慧是自己的，深以为然。
这里面还有一个动词叫经营，我们常说经营企业与经营家庭，很少说经营健康，健康不会让你平白无故的拥有，不仅健康而且长寿，更是少之又少，所以健康也需要经营。
这里面还有一个词叫终极，什么是终极，就是不管从哪个角度去思考，都没有更好的方法了。
找到属于你自己的意义，真正坚持一种良好的生活习惯，永远以预防为主，只要你想活得更好，活得更久，你就一定会认同这些终极方法。
这些方法都是我们能做的，能掌控的，那你说这些都做了，但是仍然没有达到活得好与活得久的目的，一定有这样的情况。怎么办？那剩下的只能交给我们健康的最后一道屏障——医疗体系，以及不可知的天意了。但是，我相信你大概率比没有这样做的人，结局要好的多。
经营健康的终极方法，无非是思维与行动的完美结合。
意义，本身就是一种长期思维，想工作到100岁，一个才可能活到100岁；而真正的坚持，则是一种质朴的生活方式，简单而且符合本质，却不需要你死扛硬挺；而预防，则是还没等洪水到来，则先去建造一艘洛亚方舟。
作者简介：石小柴，资深写作者。致力于分享致富经历与人生感悟。希望为你带去一丝光！
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