昨天写的觉察日记说自己在出差时敢于主动约同学了，今天早上看到张妍回复我“生命力流淌出来了[强]有九型同学的地方，就有家[爱心]”，忽然有了新的觉察：我之前不愿意跟同学联系看起来是怕同学和自己麻烦，内在其实还是怕被拒绝，那种被拒绝不被对方接待之后的堵塞感是自己不愿意面对的，张妍关于“生命力流淌出来了”的说法让我意识到，我现在不再以对方到态度决定我自己的价值感，对方不接待肯定有自己的生活节奏和计划，而之前我会解读为是因为我不受待见，不值得为我来跑一趟聚聚。

        我的内在价值感支撑我的独立，当我能够独立时，才有能力支撑关系，否则今后还会因为一些小事产生被忽略感而陷入情绪的纠缠。

       9号不会表达拒绝的时候是自己害怕面对被拒绝的痛苦，当我有勇气面对自己的被拒绝时，也就有能力学会适度拒绝别人了。

      每个人都是值得来到世界的独立个体，每个生命都有自己该承担的责任，我们不是一个人在战斗，胜败乃兵家常事，快乐和苦痛都是生命的不同音符，每个音符都能坦然弹奏，生命协奏的乐章才会彰显其恢弘和谐之美。