3.5又emo了一天，上次这种状态是在2.24，10天前，那就努力让emo的频率降低是我的目标吧
今天难受是在于电商小组作业做ppt，实习的活又很多。就事情遇到一块整个人着急又焦虑
焦虑的点有以下：
①怕自己不能按时给人家说好的中午前做好ppt
②怕自己做的ppt不好看人家觉得丑
③感觉和人沟通很麻烦，觉得大家想法不一样自己每次都怕自己想的别人不赞同之类
③单位的活怕自己做的慢
④剪刘海、长痘丑
⑤马不停蹄的干活导致自己身体不舒服（眼睛难受、肩膀疼）
分析一下自己的心理和解决对策
①怕自己不能按时给人家说好的中午前做好ppt
@这个道理等同于上周天和心理老师的事件，如果不能按时赴约，可以和对方商量，对方会理解的，不要把自己搞的那么累，就像我当时觉得已经答应了人家，就不要爽约，可是有特殊情况也可以商量，这都很正常，没关系的，就像他们另外两个人说把word昨晚写完发群里也没有发呀，不要把自己逼得太紧了，不要惧怕别人，不要总是机械的做事，而且我给蒋说了，她也表示很理解，所以没关系的，抱抱自己
②怕自己做的ppt不好看人家觉得丑
@这个说实话，也是完全没有必要，第一，不仅仅我做的丑，第二，做的不好看也正常；第三，我做的也不算特别丑，只是蒋确实做的不错，人家水平高，看不上很正常；第四，我给蒋说了自己ppt做的不好她表示很正常，每个人能力不一样，她也心甘情愿的改
而且自己也在学习怎么做ppt了，说实话已经在进步了，不要push自己，只要有进步就好，不要又好高骛远，看到别人做的又开始焦虑自己做的丑，其实比我做的差的不在少数
我要做的是向做的好的学习，而不是去难受自己做的不好，可以下次套用他们的排版和思路，下周就用用
③感觉和人沟通很麻烦，觉得大家想法不一样自己每次都怕自己想的别人不赞同之类
没必要的，在群体里，大家互相说出自己的想法，油商量着来，就算对方不满意，也不会怎么样的，也不会在你面前说的，别把自己总是放在最低的位置
③单位的活怕自己做的慢
怕啥啊怕，就慢慢做，别着急，一点一点来，眼睛不舒服了就歇会，又没规定啥时候弄好，只要不紧张的完成就行了，不要搞的自己又是憋尿不喝水眼睛疼肩膀疼的，下次这样开始干活的适合设置30min闹钟，就出去放个风
④剪刘海、长痘丑
说实话这就又是自己的老毛病了，啥样别人都见过，没啥的，长的丑的人很多，也没见别人咋样了，没事的奥，只是长痘而已，很正常，保持自己穿的干净整洁头发整齐就好啦，没人关注你的痘的，不要过分解读别人跟你说话的神情跟状态，之前觉得导师从来不笑，但是今天发现她整个人都很客气在笑，有些不习惯，但是发现笑着跟人交流真的会拉近距离所以要多笑啊
⑤马不停蹄的干活导致自己身体不舒服（眼睛难受、肩膀疼）
这个和上面的一样，就还是下次有意识的让自己慢下来，身体难受的时候歇一会，就比如现在，也一样，写累了可以放松放松
其实每次困扰自己的问题都是在于自己的心态，在意别人看法的心态，学会去考虑自己的感受，自己不开心的时候就不要想那么多，不要总是迎合别人的想法，要有自己的思想，你开心不开心，别人开心不开心，都很正常，加油，希望下次在写emo日记的间隔会久一些
其实也不要总是分析自己的不好的点和心态啦，其实自己也有很多改变的
1今天和yn姐说话，导师说话对视都没有戴口罩，虽然有些抗拒但是也还好，主要是自己虽然抗拒，但是真的做了这事呀
2杨想让我给他干活，我自己比较忙，所以没有答应他干活，这一点来说自己拒绝了别人，没有委屈自己应活
3主动去和导师沟通了周五下午没法去实习的事，其实也没有自己想的那么难啦，就有事商量呗，而且确实我现在是学生，学校有事很正常，我肯定学业为主，实习能干干不能干走，而且说白了他们挺缺人的
