文|过云雨
阅读书籍：经济学专栏、《历史的温度》
无复盘不成长 （211213-211219）第145周
生活：
¹周一早上被热醒，昨晚十点半关灯睡觉，但睡眠时间短，喉咙干渴，醒着的时间过长，眼睛有点酸痛。
²周二早上睡到自然醒，昨晚早早关灯睡觉，客厅的光线太亮，半夜隔壁住户灯光太亮，睡不着觉。
³周三早上睡到自然醒，昨晚早早关灯睡觉，被热醒、被蚊子咬醒好几次，幸亏很困，很快又睡着了，醒醒睡睡的一晚。
⁴周四早上睡到自然醒，昨晚晚睡，但昨晚睡得很香，醒来几次后，都能立即睡着，终于摆脱了疲倦。
⁵周五早上醒来，精神一般，昨晚多次醒来，被热醒，热得大汗淋漓，幸好还能再次入睡，人很累。
⁶周六睡到自然醒，以为天色很暗，应该是很早，哪知道是工作日闹钟快响的时间，挣扎着起床。
昨晚变天，冷空气驾到，确实冷了不少。
⁷周日睡到自然醒，梦连着梦，很乱很乱，像是回到初中时候，又像是其他时间。
天气冷，躺在被窝里好舒服。
学习：
¹周一完成二号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘和时间表。
²周二完成二号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘和时间表。
³周三完成二号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘和时间表。
⁴周四完成二号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘和时间表。
⁵周五完成二号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘和时间表。
⁶周六完成二号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘和时间表。
⁷周日完成二号日更随笔，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘、随笔，晚上完善复盘和时间表。
想法：
¹周一面对三天的检查，有点忐忑不安，不知结果的自己，有点担忧。
承认内心的担忧，做到自己的最好。
²周二昨晚睡得不多，现在好想能一睡方休，但上班时间快到了，不做白日梦了。
³周三面对别人的负能量，能做到的是不理睬，不理会，让别人的情绪属于他自己。
⁴周四承认内心的担忧，尊重事实，顺其自然。
⁵周五但愿早上能顺利取回卡片，感恩。
⁶周六回顾昨天跑断腿的半天，累到爆炸。幸亏体力在线，不然真的是很难完成。
昨晚担心的冻结问题，今早查看已经成功解决，不用外出半天，太高兴了。
⁷周日享受最后一天愉快的假期，快乐无边。
休息 ：
¹周一昨晚睡得一般，下午有空好好补眠。
²周二昨晚睡得一般，下午好好补觉。
³周三昨晚睡得很香，醒醒睡睡，还是很困，很不想醒来，下午好好补觉。
⁴周四昨晚睡得很香，早上很困，很不想醒来，下午好好补觉。
⁵周五昨晚睡得一般，早上有点困，醒来后很难入睡，翻来覆去，下午好好补觉。
⁶周六昨晚睡得还行，早上还行，喝茶续续精神，下午好好补觉。
⁷周日昨晚睡得不错，早上起不来，下午好好补觉。
保养：
¹周一按摩全身。
²周二按摩全身。
³周三按摩全身。
⁴周四按摩全身。
⁵周五按摩全身。
⁶周六按摩全身。
⁷周日按摩全身。
总结：
1,工作：
工作慢慢进入最后的收尾阶段，争取把最后的事做好。
2,生活：
生活里既有惊喜，也有无奈，接受现实就好。
3,阅读：
阅读时间在慢慢地补全中。
4,复盘：
复盘不可少，每日进行中。
5,日更：
日更持续进行中。
6,运动：
上班时多动，下班时少动。周五超大的运动量，疲累。
7,情绪：
情绪自由流动，而不成为。
察觉到情绪，允许它的存在。
