文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
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知艾者福。
大家对艾草的认识是从哪里开始的呢？
是香甜软糯的艾草青团，还是端午门前悬挂的那一抹绿？
不得不说，艾草真的太低调了，不争不抢，不卑不亢，就连诗人都忍不住赞美它：无意争颜成媚态，芳名自有庶民知。
艾草又被称作纯阳之草，说明它的阳气是很足的，明代大医李时珍在《本草纲目》里曾说过，艾草取的是“太阳真火”。所以你看艾草的能量是大自然赋予的，大自然成就了它，又把它赐予了我们，而我们又怎能辜负大自然的这番美意？
自古以来，艾草就是中医里的一味良药，而它确也不辱使命，在散寒除湿的道路上所向披靡。
寒湿之人最适合用艾草来调理，除了做灸，最好的用法就是泡脚，或者煮水外洗。
关于艾草的功效，《本草从新》载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之元阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫。”
具体来讲：
1、艾草可以降虚火
反复口腔溃疡、牙龈肿痛，一般是因为体内有虚火，坚持用艾草泡脚可以把虚火引下来。
为什么这么说呢？
虚火和实火不一样，实火是实实在在的火气，虚火是因为寒气重，寒气把阳气排斥在外，阳气不得已离开老家，跑到了很远的地方，就是邪火，所到之处，牙龈肿痛，口腔溃疡，一派上火的迹象。
其实并不是真的有火，大家要记住了，实火不常出现，虚火隔三差五就登门拜访，实际上身体还虚寒着呢。生活中有多少人面临着这种困扰，就是一边上火，一边又特别怕冷，艾草就能打破这种局面。
2、艾草可以调理湿疹
湿疹的出现和脾虚有很大关系，脾喜暖恶寒，脾胃受到寒气的影响，运化水湿的功能有所下降，湿气往外走，纷纷往毛孔里钻，最后冒出一个一个的小疹子。
急性期可以用艾草煮水清洗患处，洗完以后再把艾草敷上去。缓解期坚持用艾草泡脚，能把脾胃里头的寒气慢慢散掉。古人也会把艾草和生姜、红枣放到一起煮水喝，但是因为艾草水的味道实在不怎么好，接受不了的朋友还是老老实实泡脚吧。
3、艾草可以去屑、止痒
头屑多也是个大问题，非常影响个人形象，从中医的角度来讲，头屑多也是因为虚火上炎，头皮缺少滋润，严重的可能还会面临脱发的问题。经常用艾草煮水洗头，可以去屑止痒，还能起到一定的预防脱发的作用。
4、艾草可以调理女性痛经
中医讲不通则痛。不通是因为体内有寒气，寒气阻塞气血运行，至于说经期有血块也是寒气在作怪，寒凝血瘀嘛。在活血化瘀的同时最好能配上一些温阳散寒的药材，因为寒邪不去，瘀血很难彻底化掉。艾草就很好，有一个中成药叫艾附暖宫丸，就是以艾草作为主药。
5、艾草能为身体带来阳气，能把不通的经络打通，艾草的通行之力有多厉害，十二经络它都能通，这在中药里头是很少见的。阳气充足，阳气通行的道路四通八达，这就能改善现在很多人都面临的手脚冰凉，关节冷痛的问题。
6、一不小心受了风寒，有感冒的征兆，赶紧抓一把艾草，大火煮开，再煮十来分钟，煮好以后兑点温水，泡到身体微微出汗，体内的寒气也就散得差不多了。
艾草泡脚常规用量在15-20克，泡的时候最好用木盆，泡脚水要没过脚踝，泡脚虽然能让人感到舒适和放松，但也不能泡太久，二十分钟左右，泡到津津汗出，这就刚刚好。
