说了很多关于自控力的方法和必要性，是不是只要我们做好自控力就万事大吉了。其实并不是，自控力只是被动的，或者说是我们在面对出现的问题时，不得不做的防御和改变机制。
那主动的又是什么呢？
书中在本章的结尾处给出了这个问题的答案——意志力。
意志力是主动出现的内容，就如同我们本身具备的能力一样，我们从小学开始不停的学习，学到的这些知识在未来的某一个，成为我们处理问题的方法。
所以说，知识的储备其实就是一个主动的过程，他们存在于我们大脑，不是为了问题不得不去找到通路和办法，而是丰富自己，让我们可以更好的面对各类问题。
意志力就如同储备知识是一样的性质，它是自控力的升级版，从被动到主动的进化。意志力主要包含两个机制，一个是热系统，一个是冷系统。
所谓热系统，主要体现在即时满足的情绪，激活这个系统，容易让人被情绪引导，致使焦虑、暴躁，很多时候还会不计后果。相当于，我们说的冲动是魔鬼的感觉。
所谓冷系统，主要是延迟满足的自我控制力，相对来说更理性和自律。激活这个系统，面对纷杂的诱惑，也会为了长远的目标而选择控制自己的行为。相当于，我们说的决胜于千里之外的感觉。
书中的例子我觉得参考价值极高，用游戏和学习做对比，体现孩子不同的反应。就将意志力的两种系统体现的淋漓尽致。
借着这个例子，我们不得不思考一个问题。为什么孩子更喜欢在游戏中找自己，而不是学习和作业中找自己呢？
自控力也好，意志力也好，无论是哪种能力，都需要父母的悉心培养和照顾啊。可作为父母，我们有时候情绪的输出和环境的内卷，让我们迷失了自我。
口不择言使得孩子对学习和作业更加抗拒，反而游戏中他自由、自在，完全凭借自我意识生长，反而让其在里面找到自己，也得到了更多的认可（评分、点赞和头衔等等）。
所以意志力绝对是个很好的能力，但这里面的两个系统如何合理搭配就是一个不得不认真思考的问题。
通过学习我们知道两种系统的不同，所以为了更好使用意志力帮助孩子更好成长，我们就要尽量减少热系统的出现和使用，增加冷系统的频次。
具体的方法，其实书中给了方向。但不同的孩子，实际的方法也不相同。只要大方向是对的，方法并不需要千篇一律，毕竟这不是一道数学题，且解法唯一！
