A1:个人经历
时间：2019年9月
地点： 工作单位
人物 ：我与单位同事
起因 ：由于领导发的通知未能及时回复
经过：上班前去包子铺，买好我和同事A的早餐，把早饭和手机放到桌子后，我和同事B去单位休息室聊天，当领导在群里发工作通知是，我没有及时看到并回复，所以导致了我和A同事的矛盾，因为领导问我去了哪里时，同事B说我没来上班没有看到我，当时听到这个消息我很生气很无奈，认为A同事看到早餐后和我的手机后，应该去休息室知会我一声，而不是和领导打小报告。
结果：我和领导进行解释后，及时完成了工作内容。
总结: 当出现问题时，不应该埋怨任何一个人，因为上班期间是不能随意聊天，手机应随时随地带上，出现矛盾是应该及时沟通
A2:个人目标
1、当有情绪不稳定时，应该告诫自己不应该冲动做事
2、当于人有矛盾是应该及时沟通
3、做一些喜欢的事，放松心情调节自己
