记昨日：早上上课，前天晚上补写了两张作业，自己觉得还不错，结果老师看了没有太表态，说明不好，课堂上写的就还可以，想一下除了技法问题，还有就是前天的太赶时间了，自己还不具备那么扎实的基础，还是要多练习。下午跟着胡老师去文物商店捡了个漏，对于宣纸，其实不懂，好在老师懂，所以也跟着开了个眼界，任何事情的精通都需要长年累月的积累，当你能发现你所深入的事情所具有的价值，它才会带给你价值。
说早起：今天起得比较顺利，出门的时间还是10分钟，看来时间还是要优化一下，分析一下，主要的耗费时间还是在刷牙、烧水和打开手机APP三个项目上，刷牙时间不能省，但可以放在回来，烧水后面还是改在晚上准备活动吧，装保温杯，手机的运动纪律和喜马拉雅听书的，以后提前选好，这样，应该可以省一部分时间。今天听了起床一小时黄金法则，人的睡眠时间因人而异，可以科学测定，我觉得我需要好好了解一下，现在是九点十分，我起床三个多小时，但是这会哈欠连天，实在奇妙，还是要了解一下这方面的知识。
自我肯定：体检之后、早起以来，我都在积极调整自己的心态和状态，变得更自制，更乐观，更豁达，虽然做的不够好，但是我在努力，很棒！
需要改进：日记应给以周为单位进行回顾，我们有做，今天要补上；早起计划需要时间统筹压缩，另外，还是要在提高自制力上下功夫，工作的时候，把手机要放远一点。
感悟：每天日记的感悟，其实很多都在记事的时候写了，所以以后就不单独提出来了，不然太刻意。
要做的事：备课1节，今天试验早一点吃中午饭，11：30吃饭，12：10左右午休，中午1点去健身，看看健身全过程需要多长时间。
