最触动的几点：
本能脑和理性脑结合
利用元认知和自己对话，培养耐心
在舒适区边缘，拉伸区练习，避开困难区
要建立联系，形成体系，用作品说话
关注事情本身，而不是形式
学习是为了改变，如果没有改变就是白学
Tips：分割目标，动机转移，主动休息和运动
这本书干货不少，都是可操作性强的理论，并且都是底层逻辑。比如作者说的看书不必要求把握全部内容，只要有一个最触动的点，便够了，这一点正是在自己的舒适区边缘的知识，不至于太简单让你无法产生触动，也不至于太难而让你根本理解不了。这段时间在微信读书看了几本这种功能性很强的书，也可以说是功利性很强的书吧，但是确实有一些收获，更有许多可取之处。我认为除了作者说的运动休息之外，还有一个基础的身体保障就是饮食习惯，《你是你吃出来的》这本书真的对我的饮食观念影响很大，我在营养充足的日子里，明显感觉精神状态会更好。且我们日常消耗的物质完全来自于日常饮食，如何能够不重视！
做好笔记，时时回看，也可提醒自己将所学尽量落实到行动中去[加油]
