我现在坐姿划船可以做到45公斤了 现在肌肉力量变大了很多 同时多练仰卧起坐 把让自己腹部肌肉变得更加强壮 在健身房多练力量,让身材更好 我不能像英明一样,在单位联系喝酒而不回家 健身是最好的医美 2026年8月29日于太原