生活对苏东坡一点都不温柔，但苏东坡对自己温柔。纵然生活有一千种挫折，苏东坡就有一千种对抗挫折的方法。

苏东坡对待生活的态度是：把一切不美好的东西，变成赏心悦目的样子，即使确实不美好，苏东坡也能假装美好。

他有一种能力，这种能力可以叫做幸福的转化能力。这种能力让他把失意变成了诗意，把不美好变成美好。

失意的时候多读书。读书是苏东坡的终身习惯，也是他对抗挫折的终极武器。

寂寞的时候多交友。不看地位高低，只看是否有趣。

无聊的时候多做菜。生活的意义就在于，把无聊的时光放到有趣的事情上去。

闲暇的时候品好茶。茶是中国人的恋人，好茶就相当于赏心悦目的女孩子。无论是得意还是失意，中国人总能在茶叶的沉浮中，体味到生命的哲学。

难过的时候幽一默。幽默是战胜挫折的良药，不管是对自己幽一默的自嘲，还是开别人的玩笑，都能让生命变得妙趣横生。

抑郁的时候走一走。对于苏东坡来说，有趣的生活永远在远方，因为，远方有诗情，远方有画意，有青山绿水有天朗气清，有更美丽的心情。

在苏东坡看来，人生固然可以不美好，但是心情不能不美好；人生固然可以愁云惨淡，但是也可以活出天高云淡。人来到世界上，不是来悲悲切切的，而是兴高采烈的。

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