【武陵山珍】小鸡炖蘑菇-鲜美山珍家里炖

蘑菇作为一种常见的菌类食品,以其独特的味道和营养价值,越来越被大众所喜爱,特别是这个进补时节,食用菌类食品,更是美味与健康双重收获,而蘑菇奇特的外形,也让餐桌上增添了不少趣味。嫩滑鲜美的鸡肉,土生土长的榛蘑,再搭上粉条一起炖,一锅原汁原味的“山珍”就好了。


-小鸡炖蘑菇-

材料:嫩鸡、榛蘑、葱段、姜、干红辣椒、大料、生抽、料酒、盐、冰糖、水、食用油适量。

制作:

1、备料:鸡肉洗净沥干水分,利成小块;榛蘑去除杂质和根部,用清水淘洗干净,用温水泡30分钟,沥干待用,浸泡榛蘑的水过滤掉杂质以后待用。

2、翻炒:炒锅烧热,放入2大匙油,待油烧至6成热时,放入鸡块翻炒,炒至鸡肉变色,水分收干。放入葱、姜、大料、干红辣椒,炒出香味。

3、烹饪:加入榛蘑一起炒匀;加入酱油、糖、料酒,将颜色炒匀,加入浸泡过榛蘑的水和开水(水面没过鸡肉即可)烧开

4、炖肉:加盖转中火炖30分钟左右,至鸡肉酥烂,汤汁收浓,最后用盐调味,装盘即可。


武陵山珍专注蘑菇养生25年,中国养生专家毕麦提醒您,每天养生五个一工程,一草一素一菇一奶一笑,是合理膳食搭配的第一步。

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