原创 红尘闲云 素墨花间
今天是我停药控糖的第287天，血糖正常如健康人。昨天和今天的血糖比前天更好了很多，不吃东西的时候，血糖在5左右，血糖曲线接近平直线；餐后或吃水果后，血糖会升到7以下，然后缓慢下降。
现在我的饮食情况是：正常吃。也就是说，不用特别多吃，也不必控制不吃，就按照我得病前的食量，吃饱就好。
昨晚的食量比图片中的多很多，以致今天早上还饱饱的。
唤醒操是我2012年那场大病后，卧床不起时自创的自救操。在我身体稍微好些后，曾经在直播室里带大家做操6年多。后来，由于工作繁忙和控糖的原因，间断了一些日子，前几天已经恢复直播。
我是免费带大家做唤醒操的，每天早晨6：00--6：30左右做操，做操完毕就下线去跑步。我的直播间里不推销，不广告，一切随缘。如果您每天早晨有时间，可以和我一起做做唤醒操，也许您也会收获意外惊喜。
我的早操直播室里只是做操，不聊天，没其他内容，有些枯燥。老实说，几年下来，每天坚持跟操的朋友，也就几十上百人，直播间里特安静，特干净，特健康。
