早上起来看着镜子中的自己，头发毛毛躁躁的，表面似有一层头油，头发一缕一缕的，不够轻盈。肌肤没有什么光泽，脸色暗黄，还有一些小斑点；眼角红肿血丝分布，不够清透明亮。整体就是一副没有精气神的样子，心情还有些许焦躁。看起来不像30多岁，说是50多岁也有人信。
我在想，这真的是我吗？到底是什么把我变成了镜中的这样？我的心在为什么而躁而怒，而不是安和静。
人如果做不到向内求，转而只能向外求，人生要做到三个独立：生活独立、经济独立、精神独立，不去依附依赖于任何人。
当我们生活上足够独立，能够自己靠自己谋生，不去求人，精神富有，我们的内心是一种相对平衡安稳的状态。反之，如果你不独立，有求于外界，就会产生“恚嗔之心”，恚嗔之心是什么呢？“恚”是心里面充满了愤怒那种状态，“嗔”是生气时候眼睛瞪大的那种状态。恚嗔是怒气的开始，怒气喷涌就是愤。进而产生埋怨、怨恨、愤怒这些不良情绪，而这些不良情绪会消耗掉人的很多精气神。
想明白了这些，再来回顾我为什么是镜子中这样，俗话讲：相由心生，内心有一股什么气，就会相应上涌影响到面部神态。比如说我的内心一直有一股怒气，这怒气时而隐忍时而发泄。隐忍的时候只是暂时压制下去，举个不太恰当的例子：我们看古装剧里面某个男女主体内有一股什么黑暗力量，平时被阵法暂时封印住了，不会爆发出来而已，看起来就正常的很。一旦遇到刺激就会不断冲破阵法，彻底释放这股力量，当然这个力量会打败敌人，也往往会自损八百，看那些人不是黑化了就是变质了。总之，想要回到从前相对正常的可爱的样子是不能够了。
那么我内心的怒来自于什么呢？因为我有求于人啊，想向内求已经行不通了，只能外求了。再举个例子回忆一下：孩子上幼儿园没人接送，自己又要上班，是不是需要求别人帮忙？这个人可能是家里不上班那个人，也可能是孩子的爷爷奶奶、姥姥姥爷、街坊邻居或者雇佣的保姆阿姨。不管是谁，总要有那么一个人每天负责接送孩子。而孩子爷爷奶奶在老家不想来城里，家里又恰好有很多事情要处理，一时半会来不了。姥姥姥爷还在上班还没退休，也来不了。又不想花钱雇人。那么怎么办呢？内心是不是会容易产生埋怨、怨恨、进而发展成愤怒。而你以为发怒了会伤到别人，其实最终伤的是自己。
想不通就会产生怒气，不通就会痛。想不通的人才会生气，生气的时候只会想这件事为什么是这样，而不去想想这件事为什么不这样呢？任何事情发生了，都是可以理解的，也是可以接受的，坦然面对，一笑置之，没什么大不了。什么都比不过自己有个好身体。别那么多“想不通”，事实是：条条大道通罗马！想不通刚开始只是一些无形的念头，后面时间长了就形成了气，变成气郁了。气郁时间长了，身体就开始有结了，结节就是有形的患！细菌病毒并不可怕，可怕的事内心的忧患。
赶走不良情绪，保持情志通畅。身体健康的根本！
