不可避免的，总是会有不好的念头升起，尽管时刻提醒自己要保持正念，但是负面情绪永远都不可避免。
曾经为此很苦恼，一直在努力提升自己的格局，一直在刻意观察头脑里的念头，然而，有念头产生就会有好坏两个方面，绝不可能只有好的念头存在，因为我还远远达不到那个境界。而今天突然发现，只要意识到有不好的念头升起，然后就马上用佛号对治是很好的一个办法，一个坏念头一句佛号，慢慢的用佛号去覆盖，坏的念头就会越来越少，直到完全消失。
道阻且长，行则将至。我知道这是一个无比漫长的过程，但是只要我坚持，情况就会一天比一天好。既然我控制不了念头的产生，那我就想办法控制念头的性质。如果什么都不做任由其发展，那么经此一生又有什么意义呢？我们来到这个世界，万幸得到这个人身，就是用来修行的。所谓修行，其实没有多么深奥的道理，也没有那么神秘，就是每天修正自己不当的行为，使我们的灵性早日回归正途。
