今天先生特别烦躁，我一直提醒自己他的情绪是他的，跟我没关系，他无论说什么，我不用管他怎么说，我只需要听他说什么就可以了，这也是关掉情绪按钮的开关。其实也挺管用，我不参与他的情绪，不需要为他的情绪负责，我才能划清界限。
上午因为小伙伴去提的货物外包装纸箱破了没有汇报，先生喋喋不休的对着小伙伴说了二十分钟，强调了无数个重要性，要是以前我会因为觉得他太小家子气而提醒他，今天我没有这样做，我只是看着这一切顺遂的发生，那是他的课题，其实他也很难受，如果小伙伴因为这个事儿对他有意见，那也是他们之间的关系，他们需要彼此磨和，以前我总担心先生这样不好，其实不是我担心了他就会变好，常常还因为我提醒他说他而令他面子上不好看，惹他恼怒，也并没有因此而改变。我不想让他显露的弱点和短处也不能藏的住，一个人语言是内心的统帅，说什么是取决于他是怎么想的，所以这都是他的课题，我提醒也是需要在他情绪好的时候找个合适的时机，帮助他看见自己，看见对方。如果能看见也是他的，看不见还是他的，我只需要稳稳的做自己，安静的做自己即可。
下午因为一些小事他对我没好气的说话几次，我都没有在意，他一天都在烦躁抱怨中度过，我看得出他自己也很难受，能量低的时候正是需要被看见的时候，我不能陷入他的情绪，更不能火上浇油，他需要我的帮助，可能不跟他对抗就是最大的帮助。只是这份清亮也很不容易，我必须抱抱我自己，对自己说：爱你哦，我看见了你也不容易。
