人到中年，健康就上升到最重要的地位。上有老，下有小，没有健康的体魄又怎能扛起生活和家庭的重担。
看《小敏家》中陈卓患病的情形，更是心有戚戚焉。他虽然后来事业有成，家庭圆满，但是突然得了癌症，对于自己的家人来说无异于灭顶之灾。即便乐观如他，也能明显看出是多么地悲伤和不甘心。
注意休息，注意健康饮食，尤其重要。有鉴于此，不会做饭的自己近来对自己动手做饭很感兴趣。必须少吃快餐和外卖，要想吃得干净卫生，还是需要自己亲力亲为。
这要是搁以前是绝对不可能的事情，不会做，怕麻烦都是原因。但是比起自己的健康，麻烦一点又算什么呢？
还有要加强锻炼，也是非常重要的一环。新的一年，从管理自身的健康开始。
