《意志力是训练出来的》第二章笔记
作者【美】菲尔图
当你扭转思维之后，你会发现自己做起事来将更专注：
将“我应该拿意志力去抵抗外界的干扰”，转化为“用外界的干扰来锻炼自己的意志力。”
将自我辩护转化为没有借口：这是我的问题、停止使用但是、加倍偿还。
上帝喜欢努力的人，但十分讨厌努力找借口的人。
那些外界的诱惑，就是蒙蔽你意志力的毒药，如果你不想因为这种默认的“许可”而降低 自己的意志力水准，让自己变得毫无自制力，那么你最好从根本上切断诱惑源。
隔绝的原理在于在你和诱惑源之间设置一道屏障，因为屏障的存在，你会无法正常接触到诱惑源，从而帮你实现专心地做之间应该做的事的目的。
