年底了，看着别人家的年终奖，你是否又在蠢蠢欲动？

我的副业是职业规划咨询师，每到年底，遇到的客户类型，最多的是来咨询是：要不要跳槽。同样都是“要不要跳槽”，原因也还是那几样：没发展空间，薪资低，或者职业倦怠。虽然如此，今年和去年还是有一些不一样的地方：受疫情影响，就业形势严峻，工作机会减少，不少人在考虑跳槽的时候，更多的还会考虑，能不能找到更好的机会。

今天，我们就一起来看看，职业规划咨询师给你的三步分析法，让你告别纠结，自主决策跳还是不跳，如果跳，现在是不是最佳时机。

第一步：先来区分下你的选择权

我们说的跳槽，是从一家公司跳到另一家公司。所以除了现在在职的这家公司，如果你手里还有至少1个其他公司给发出的offer，那你就有了跳槽的选择权。拿到的offer越多，选项就越多。

如果现在的你，只是因为一些原因，想离开现在的公司，还没想好去哪儿，那手里拥有的就是裸辞的选择权，选项有：辞职和不辞职。--这就是另外一个话题了。

经过第一步，如果没有选择权，会暂时先放下纠结，来看看如何让自己有选择权--这又是另外一个话题了。

如果有选择权，我们就来到第二步。

第二步：把隐藏在纠结背后，期待的需求梳理出来，写下来。

对，你没看错，是写下来。

很多人都只在脑海里盘桓各种念头，觉得很乱，当你写下来时，一定会清晰很多。

具体怎么梳理呢，也是非常简单，就是把手上的每个选项上吸引你的因素，和让你纠结还不能做决策的因素找出来。

吸引你的因素，就是你期待的需求，让你纠结不能做决策的，也是你的需求，只是在这个选项里得不到。

给你讲个实例--我的咨询客户（已征得客户同意，以下信息均经过化名 模糊处理）

2020年初，小雪离开原工作单位，来到现在所在的公司，担任项目负责人。一年过去了，萌生了想跳槽的念头，手里确实有一个offer，要最终下决策要不要去了--有选择权，两个选项：现在所在的公司A ,新offer的工作机会B.

在小雪叙述完她的职业经历后，我们的沟通来到了“期待的需求梳理”。

我问：“1年前让你下定决心离开原单位，来到现在的A公司，是因为A工作有什么吸引了你呀？”

小雪：“因为我来这儿是新事业部负责人，能让我得到更多的个人成长，日常工作要和很多企业老板打交道，在这个过程中视野开阔。”

问：“那这一年来的工作，是不是这样的？更多的个人成长，视野开阔？”

小雪点点头：“是的”

我在记录本上，写着：个人成长，视野开阔。

“那现在，又是为什么想跳槽了呀？”

“今年工作成果不是特别理想，并且我现在这个工作，工作强度大，我明显感觉到自己体力不足，并且我们不是996就是007，我是自负赢亏的，来不得半点懈怠，这样我就照顾不到家庭了，尤其是没办法照顾孩子，明显看到孩子比以前下降很多，老公因为此对我也很不满意。“

我在记录本上接着写：工作胜任度，工作强度，照顾孩子的时间，老公的意见。然后向小雪确认：“听上去，工作成果--也就是胜任度，工作强度，照顾孩子的时间，老公的态度，是你期待被满足的需求，但是现在的工作不能够达到你期望的状态，是吗？“

“对，没错。”小雪又用力的点点头。

按照这样的方式，我又问了新工作机会B，吸引她的因素，和什么是让她不能够做决定。

整理出来如下：

是不是发现，两个工作对于能满足的和不能满足的需求，是反过来的。这也不奇怪，如果一份工作能满足我们所有期待的需求时，就不存在纠结要选哪个了，肯定选都满足的一个。

而一份工作不能满足一个人所有期待，也是很正常的。因为一个人的能力，时间，精力，资源有限，不可能在同一时间什么都能得到，所以才有了选择，才有了取舍。

那该如何取舍呢？我们来看第三步。

第三步：用假设问题来看一看，我们当下阶段最重要的需求。

我用假设问题问小雪：”那假设A工作，你今年工作成果满意，也就是胜任度提升到你满意的状态，那你还会想跳槽吗？“

”会，因为就我们这个公司，只要一天不干，就意味着没收入，工作强度永远摆在这儿，看我们公司比我进公司早的，还有我们老板，都非常高强度的工作，很拼命，加班加点，节假日不休息是常态。“

”所以，可以不可以理解，不加班，有照顾孩子的时间和精力，要比工作成果对你来说重要级别高一些？“

”是的，我没有办法再接受孩子继续这样下降一年，这不行。“

“那假如……”

我的下一个假设问题，还没来得及问出来，小雪说：老师，我有答案了。

所以，不妨你也试着把每个不能被满足的需求，假设下被满足了，还愿意继续留在公司，或者假设新选项的那个不能被满足的需求被满足了，就可以毫不纠结的下决策了，这个就是你当下最重要的需求。

那么，对照那个选项能满足你最重要的需求，是不是就可以做决策了呀？

那，要是，最重要的那个需求，两个岗位都不能满足，怎么办？

这就说明你需要跳槽，但现在不是最好的时机。

跳槽的最好时机，永远是在新的机会比现在更好的时候。这里更好的标准，就是新机会里你看重的需求，被满足的程度比现在好。

最后，同为纠结星球的咨询师，分享给你我在面对选择时，默念的金句：

1.选择，不是选择你最想要的是什么，更是选择你要放弃什么。

2.真正的兴趣，是在体验中来的；真正的优势，是在竞争中来的；真正的价值，是在取舍中来的。

3.选择前，不轻进；选择后，不轻退。

4.没有任何一个选择，可以让你高枕无忧，也没有任何一个选择会让你永无翻身之地。不论选哪一条路，你都必须付出足够的努力。

你最喜欢哪一句？