健康：
早起：7/7。
早睡：7/7，虽然这周心情不佳，但是奇迹般的早睡早起了。。
运动：天天跟着遇见做运动。第29天了，坚持得还不错，下轮应该会继续参加。
个人成长：
练声：21天练声打卡也结束了，后面需要自己监督自己练习。每天都在303报到吧……不要荒废了之前的努力。练字：2/7，阅读：《影响力》前两章并输出了笔记。总是间隙性努力，做无用功。挣扎。
1220晚上做了一个梦，梦里内心充满了恐怖，有对死亡的恐惧，对现实的恐惧，对周围人的恐惧，害怕、不能全心接纳自己的一切。醒来就睡不着了。梦醒后心情似乎好了点。也许是潜意识的自我调节。
效能：
已经连续两周没有赶上小组会议了，有时候忘记自己的目标了，迷失在这种气氛里，好像进了一个迷雾森林。
家庭：
买了回家的票，去看看大伯，肺癌晚期估计是过不了多久，挺无奈的。
小确幸及感恩：
想起下周要回娘家，挺开心的，虽然是去看病人。现在还有时间可以和朋友聚聚，挺好，珍惜每一刻吧。
下周计划：一切照旧，贪多必失。练字练声先好好完成。
