先借用一下专业知识，解释一下什么是精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
引申含义打个比方：就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。在这个过程中，人的心理资源就会被消耗。
昨天和朋友聊起婚姻，老公，婆媳关系，她说两个人结婚最好的状态是互相成就，如果只是互相内耗全然没有意义，自己也很累。我纠正她说：如果涉及到家里人那就是家庭内耗了，精神内耗只关乎于自己。其实我理解她的意思，她也懂我的意思，我还特意又查询了一下精神内耗的专业解释，就是以上内容，按照我的理解通俗点就是：不接纳，想不开。
我是在前几个月接触到精神内耗这个词的，当时是为了研究自己特意看了陶白白讲解双鱼座的所有视频，里面讲到：双鱼座是最矛盾的一个星座，对内内耗，对外坚定。当时听到的时候简直是深表认同，说白了我们的内耗全然来自于外界反馈与内在想法的冲突，不断比对、假设、求证、最后对自己的想法更新迭代，这种内耗只痛苦自己，不伤害任何人，想清楚了获得新生，想不清楚那就死钻牛角尖直到想清楚，于我而言我还挺满意这种状态，一直在成长。
有些内耗需要时间捋清楚，有些内耗需要经历证明，所以，顺其自然最好，不要为难自己，拒绝无意义的内耗。
