实现改变的关键有两点：
一是他人未改变时，自己要主动先改变，因为改变的本质是让自己内心愉悦、减少外界冲突，让自己改变后，不再纠结，不再内耗，没有充满希望，充满感恩，没有了负面情绪的内耗，情绪脑不捣乱，理智脑就可以工作了，大脑安静下来，静能生慧，有了智慧就不会冲动做事，就不会被情绪控制，就会想法设法找到破局的方法。思路打开了，办法就有了，慢慢的就会走出困境。虽然在这个过程️中，比较漫长难熬，但是一旦走出困境，那就是柳暗花明又一村了。
二是要找到能让对方快乐且自愿改变的路径。而不是强迫、挑剔、抱怨、否定等方式要求对方改变，因为这样只会恶化关系、引发负面情绪，无法实现真正且长久的改变。
三、对方怎样才能改变
自己改变后让对方受益，春风化雨般被温暖被感染而不是被要求，对方有点滴进步时，鸡蛋里挑骨头的赞美，让他为自己的改变而体会到愉悦感和成就感，这种美好的感觉是他坚持改变的动力。家里需要和颜悦色、鼓励和赞美，家的气氛好了，没有污染了，不漏气了，每个人都气顺了，一切都会好起来的！
