3.20am
醒来还不错，这里睡眠质量很高，没有很多噪音，这是vipa建立原则，不要吵闹，不要离市区太远；绿化一定要好，因为空间就那么大，要足够可以静心修行，佛陀修行一直喜欢山上室外，不受外界干扰，而我们还是室内，不想外界风和响动影响感官。
去年2.14我在做什么？IE课程应该已经结束，感觉很好的回去，刚才看了一下记录note发现是见了Vvivi之后去的，应该是春节期间，去年春节晚一些，也是课程之后感觉重新recharge，正如我此次课之后问波兰女孩，她上了7节课为啥反复上，她说每次都感觉自己更好一些，希望可以一直变得更好，我相信这是一个上瘾的理由。
Anyhow 5天to go，如果这个真是解决所有misery方法，我确实要尽力传播，先要把我自己拉出来才有信服力。
几个key words：impermanence, observe, equanimity,今天练习的重点。
早晨2个小时是挑战，其他时间都OK，最理想是1个小时，上午时间都是倏忽而过，下午都是cell时刻；晚上过的很快，但为什么希望它过去，我不是很喜欢vipa吗；计划6月份瑞士中间或者10月份是否应该做一次，本次还没结束为啥想下次呢，为啥不能更好享受现在？
Did not detox which is not good,maybe too less eating? Too little water,which is a big matter for me.
12.35pm
Sensation感觉最好就是着急着上厕所课程结束快步回来好爽，各种sensation都出现了。
刚才想Steve jobs快乐吗，也许很多纠结，内观者也许更快乐，不见得世俗所谓的成功标准和评价更成功，但对比之下一个soul的进取，更重要。
喜欢热带天气练习瑜伽，是爱瑜伽过程还是之后感受，都爱吧，光着上身真的很爽，难怪男士们都如此。其实我的小肚腩还在，没感觉很瘦，但确实不臃肿难过了，如果回上海能坚持过午不食我就佩服自己。
每天啥都不要想，就是meditation，很奢侈；喜欢S昨天书里说到出家不是牺牲，是获取新的体验，创业也是如此，新的体验，只不过现在越来越少。看到去年同一时刻自己纠结，今年好很多，感谢内观。创业is not enough就是让我邂逅内观。
还是会想到Frank，一起喝酒跑步谈天说地，我知道他如果在我还是对他时有反感，让我喝香槟吃oyster把他的观念强加给我，我记得定位他为坏影响者，确实不应该难过，应该希望他投生更好，我们需要修行很多世，这一世开始也不晚，我此生一直很幸运，感谢前世修行，all happned is meant to be,for my operation I am not struggled anymore！
5.07pm
自然景色美得很，突然下午歌舞生平声音传来，后来知道隔壁寺庙庆典仪式，有和尚诵经和类似中国传统节日音乐，我慢慢适应了，但住在离寺庙近的欧洲女孩子们投诉大了，之后一直提这件事，我蛮喜欢一大早的诵经，2.30左右开始，有的时候3点我已经起来了；anyhow我对市俗生活开始向往，虽然都是misery但生活在寺庙（center）都是一种逃避，还是要在实践中检验dhamma。
还有3天，腿还是有些痛，下午4点开始cell给新学生，我们在hall，今天看到每个人前面卡片有每个人年龄，这个西方国家不会赞同，我很想看右边逃走又被遣送回来尼姑nun年龄，可惜头晕眼花看不清楚。
