2021-12-28减重路上，每一公斤都是一个台阶

减重就是一场修行。

合理的体重，健康的身体就是谋求的目标，认真筹谋，精心设计，一步步朝着心中的期待前进。里面的关键点，就是168,211。

这是一个科学的过程，不可能是靠单纯的饿饭来实现的。营养是需要搭配的，弄明白各种食材的营养物质组成，对每天进食的量心中有数，然后就是进食的时间，时间之外，绝不多吃，这不就是修行吗？

早晨称量体重，是83.70。本月还有三天，可能完不成目标了，但是走的路是正确的，就坚定的走下去，向80公斤迈进。