这两年有个感觉，明显感觉年龄越大，身体越差，虽然还不到三十岁，以前怎么折腾都活蹦乱跳，好像过了二十五岁身体抵抗力开始下降了。意识到这些的时候，我决定开始锻炼。
六月份早起跑步跑了一个月，七月八月因为暑假而中断了，上周去看了中医，决定把锻炼再次提上日程。周一打算早起跑步，闹铃响了的时候，一睁眼发现窗外黑乎乎的，于是告诉自己，算了，黑乎乎的怪吓人的，晚上锻炼吧。结果到了晚上，又被各种事给耽误了，直到躺倒床上才想起来没锻炼。于是，我就给自己分析，如果不锻炼会怎样，答案肯定是不锻炼身体抵抗力会越来越差，头疼的毛病一直好不了，不仅身体痛苦，还会影响工作和生活。那么，如果坚持锻炼身体呢？那肯定会瘦下来，身体的抵抗力会增强，还会有旺盛的精力。
就这样，先从结果假设之后，心里就有了动力，这周就开始晚上锻炼了。其实，这个方法用在其他事情上也是一样的，比如想学一门外语，可以先假设自己已经学会了，这时会有怎样的收获，想到这些美好的时候就有了动力。
