自从上周参加减肥营之后，身边好几个朋友都表示不能理解，都说在青春时期（其实也不算青春，都29岁了）选择减肥 ，这不是折磨自己吗？何况我看起来不怎么胖。我的想法是减肥主要是为健康，养成良好的饮食习惯，因为我知道减肥实饮食习惯和运动习惯的结合，单靠运动减肥是不现实的，那只是增肌。同时根据世界卫生组织研究表明，基因是易瘦体质和易胖体质的重要影响因素，既然自己不是易瘦体质，那只能勤能补拙，通过后天培养良好习惯来管理身材。我观察几个不理解我减肥的朋友，他们基本上都是怎么吃都不会胖的人，在他们眼中很容易实现的事情，对我而言可能要付出120%的努力才能达到，也许他们的起点就是我的极限。
在《奇葩说》第五季里面，有一道关于减肥话题——因为肥胖而被嘲笑欺负，该不该减肥。这期辩论我始终站在反方，即不把他人的关系纳入到减肥的因素当中。于我而言，减肥从来都是自己的事，是我要减肥，而非要我减肥，我的态度立场是主动，不是因为流言蜚语而被动，而因为减肥带来的人际关系改善或利益的增加都是附带效果。因减肥契机养成的习惯是伴随我们一生的，减肥可以说是跟读书一样，是投资性价比极高的产品，能产生复利效应和辐射效应，用时间堆积自我专属的壁垒，增强核心竞争力，这是他人没有办法模仿山寨的，因为从根本上，我自己就是一个独一无二的人，没人可以复制我的体态容貌和思维想法。
再来说说我这10天参加仰望尾迹云老师的减肥营的感受，这期减肥营主要是通过良好的饮食习惯控制热量缺口从而达到减肥的目标，参训期间需要严格按照食谱和完成运动任务。第一周基本上做到严格饮食和运动，一周下来居然瘦差不多3斤，而且不会饿肚子，感觉营养充足。这里的食谱主要是参训期间的启动食谱，参训完毕以后保持正常饮食和期间的饮食习惯就能保持得很好。关键是在参训期间，因为有定量的任务需要完成，每天都会强迫自己尽可能完成任务，久而久之，居然有一种一天不做运动或者热量稍微摄入多一些就有负罪感的地步，慢慢开始学会安排时间和自律。
前文说我的初衷是不把他人的关系纳入到减肥的因素当中，但人是社会关系的总和，不能脱离社会关系独立存在，所谓近朱者赤，近墨者黑，环境对于人的影响不可忽视。在果壳网上看过一个研究——肥胖会“传染”。假如身边都是肥胖的人，当你决心要减肥的时候，多数会遭到很大的环境阻力，甚至减肥这件事因为价值观不同，会让你失去部分朋友，所以说减肥真的跟读书很像，鱼与熊掌不可兼得，如果身边有朋友在决心减肥，那么我们还是衷心祝福他们能成功吧。好好珍惜这些现在虽然胖胖地但依旧选择一条艰难路前行的朋友，谢谢。
