早上起来的时候，蓝天白云微风徐徐，喜悦一下子涌上心头，多么美好的一天！
回头看了一眼正在找衣服的老公，想到自己昨晚看着手机就睡着了，他居然没给我盖被子！搞得我半夜被冻醒找被子！瞪了他一眼，扭头出门。此刻心中非常愤怒，真想狠狠地喷他一顿。
习惯性打开晨读，噢，这篇讲情绪的，我从自己的情绪之中跳了出来，发现，每天我们都生活在情绪堆中。
情绪没有好坏。更多的时候，情绪是为了保护我们，包括不好的情绪。
我把当下的状态套用到今天的晨读里。
1、麻烦是人生的幸运袋。
因为生气，我不想去跟老公沟通，关系搞得不好真是一件麻烦事情，不想去面对。
过去的种种麻烦和不顺心，其实都是为了使未来变得更美好而发生的。
我一直念叨着这句话，迫使自己想象一家关系和谐，其乐融融的样子。嗯，那种感觉真是的很好，我是不是该做点什么？
2、向主动国度前进
被动的句式是这样的：我应该…我必须…（真讨厌，凭什么）
主动的句式是这样的：我想…我要…（真舒畅，要做到）
其实客观地想一想，我自己不小心睡着了忘记盖被子被冻醒了，主要责任在自己啊，凭什么要让人家记着给你盖被子呢？主要是那个想法“他爱我就应该知道照顾我体贴我，忘记给我盖被子就是不体贴我不爱我”在作祟，呵，突然觉得自己有点荒唐。
尝试让自己说一句，我想关系融洽，气氛和谐…额，有点别扭。好吧，先继续往下看吧。
3、坦然接受被讨厌
其实我想说，这个“被讨厌”基本都是自己臆想出来的。别人真正怎么想的，首先你不知道，其次那也不重要。
关键是，我怎么想的，我想要什么。是啊，要把关注点放在自己身上，让自己变得更好，悠然地生活，人生只有一次，要为自己而活。
于是，我主动给老公发了一条讯息：“半夜被冻醒了实在很不开心”。（唉，我还是那么傲娇，不想面对自己的错误）
对方回复：“好，我下回注意”。
此时，我的负面情绪全无，取而代之的是身心舒畅。
总结下，面对情绪，关键就俩字——接受。
接受自己的任何情绪，也许在接受的时候，就会看见它想告诉你的一切，自然而然，就知道接下来怎么做了。
