最近在读李雪的书《当我遇见一个人》，震撼，颠覆认知，又感到相见恨晚。我感觉，我最近觉察能力提升了，能够关照自己了。是的，是真正的关照自己，关心自己的一切，吃饭慢慢吃，对待孩子更多一些的沉浸陪伴，情绪来时，能够觉知，虽然可能不是第一时间，但能停下来，跟自己在一起。
新的一年，也希望屏幕前的你，从好好关照自己。你自己，是唯一陪伴一生的人，你自己也是充满无限可能的你自己。而且，我相信，只要自己想变好，没有人能阻拦我们。我们爱人，我们的父母，我们的孩子，任何人都阻拦不了。你有无限可能，只要你想。
可我们有多久没有好好关照自己？
在忙碌的生活里，我们总是像个不停旋转的陀螺，忙工作、忙家庭、忙孩子，却常常忘了那个最需要关爱的人——自己。作家李雪在她的书中反复强调，自我关照是我们每个人生活中不可或缺的一部分。今天，就让我们跟着李雪的思想，来聊聊如何真正地关照自己。
停止自我苛责，接纳真实的自己
李雪在书中提到，很多人内心深处都住着一个严厉的“审判者”，不断地对自己挑刺、批评。我们总觉得自己不够好，不够努力，不够优秀。可事实是，每个人都有自己的闪光点和不足，这才构成了独一无二的我们。
回想一下，当你不小心搞砸一件事时，脑海里是不是立刻就会响起责备的声音：“你怎么这么笨，连这点小事都做不好！”但如果是你的朋友遇到同样的情况，你肯定会温柔地安慰。所以，从现在开始，试着把对朋友的那份宽容和理解，也同样给予自己。
接纳自己的不完美，原谅自己偶尔的失误，这是关照自己的第一步。
对于外界的PUA也要有能力屏蔽，甚至反击。特别是对于父母的控制，学会说两句话：1、这是我的事。2、那是你的事。不必争，也不必证明，温和而坚定地说出来。
倾听内心的声音，满足自己的需求
我们习惯了听从外界的声音，却常常忽略了内心真正的渴望。工作上，为了完成任务，我们不顾身体的疲惫，日夜加班；生活里，为了满足家人的期待，我们放弃了自己的爱好和梦想。
李雪说，倾听内心的声音，是爱自己的关键。下次当你感到疲惫不堪，想要休息的时候，就大胆地放下手中的事情，给自己放个假；当你渴望学习新的技能，追求自己的梦想时，别再犹豫，勇敢地迈出第一步。
只有满足了自己内心真正的需求，我们才能从心底感受到快乐和满足。
给自己留出独处的时间，与内心对话
在这个喧嚣的世界里，独处成了一种奢侈。但李雪告诉我们，独处是我们与自己连接的最好方式。只有在独处的时候，我们才能静下心来，审视自己的生活，思考自己真正想要的是什么。
不妨每周给自己留出一点独处的时间，可以是一个人在公园散步，感受大自然的美好；也可以是坐在窗前，泡一杯茶，读一本喜欢的书；或者只是静静地发呆，让思绪自由飘荡。在独处的时光里，你会发现，内心变得更加平静，对自己也有了更清晰的认识。
好好关照自己，不是自私，而是对自己的生命负责。就像李雪在书中所传达的，当我们学会了爱自己，才能更好地去爱别人，去拥抱这个世界。
从今天起，停止自我消耗，用心去倾听自己内心的声音，给自己多一些关爱和呵护。愿我们都能在自我关照的道路上，遇见那个更加美好的自己！
