今天听了周老师的“活在当下”和“15秒”定律，觉着很受益！的确孩子不好好学习，我就想他如果考不上大学怎么办，一辈子要当个打工仔……总之越想越焦虑，整个人的心情很烦躁，现在明白了应该活在当下，把当下的事处理好，未来没有发生的事不要去想。再是把情绪控制在15秒，回想今天我跟孩子就发生了冲突，就因为我不停的唠叨他让他也上火了把书撕了，导致我也失控把他骂了一顿，如果我当时把情绪及时控制住就不至于发展成那样，看来以后还要及时控制情绪，不要发生连锁反应！感恩：晚上跟孩子呕气不太想吃饭，老公反复让我吃好像不吃饭他很心疼。我晚上帮孩子把撕的书一页页粘好，孩子看我在帮她粘书走过来给我捶背，说你太累了妈妈，虽然我当时没事呀你快去学习吧，但过了会心见觉着很温暖！
图片发自简书App
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