作为相对比较资深的减肥者，我一直觉得我能把控自己的身体，我知道怎么能让自己体重降下来，怎么维持体重，但是现实告诉我，并没有，我好像越来越搞不清怎么减肥了，我跟身体越来越无法对接了。

  我一直觉得水喝多了，上厕所勤有利于减肥，因为那样代谢的快。昨天开了一天的会，也没空喝水，也没敢喝太多水，就下午回去喝了几杯。心想毁了，喝水不足怕是今天的代谢不行了。结果今早体重下降了，半夜也没起来上厕所。回想了一下，之前猛炫水的时候，一整天肚子里都是水，涨的难受，一趟一趟跑厕所也不舒服，出门还怕突然想上厕所，找不到地方，所以我都尽量不出去。相反，昨天水喝的少，一整天也不觉得难受，厕所上的不勤，做什么都不担心，最关键的是并没有影响我的代谢，我昨天吃的确实很多，昨晚临睡觉还吃了一根碳水很好的肠。心态稳，没有一直想着明天不会不掉称了吧，结果今早就掉秤了。

  一直有事，不闲着，也不会觉得馋，没有空想着去找东西吃。吃饭的时候吃饱，其他的时间不饿也不想吃，感觉这样生活化减脂也特别好。

  今天开会不着急，在家给孩子做个饭。好久没好好给做饭了，昨天买了菠菜，今早安排菠菜疙瘩汤，我自己浅浅的吃个菠菜炒鸡蛋吧。

  果果说这个芝士化了看起来真难受，哈哈哈，配了一杯奶咖，这就是我的早餐了。偶尔换换口味，还不错，吃饱喝足，收拾一下该出门了。

  磨磨唧唧八点半才出门，到学校都已经找不到地方停车了，满满当当的。在会议室坐了一个多小时才开会，临近开学，各种工作，领导也很忙，老师也很忙。终于，一个月的假期结束了，收拾心情开学了。

  以前化妆出门常常忘记涂口红，后来好心的朋友提醒，说你没画口红看着太苍白了，没有血色，后来想着化完妆要擦口红，虽然有时候也会忘。但是我常常忘记补口红，总想着画了能维持一天，其实不然，我们说话，喝水，吃东西，口红都会掉，所以要经常补，不然带妆的脸和没有颜色的口红还是格格不入。今天做了一上午，没照镜子也不觉得，完事以后去充电，上了个厕所找了一下镜子，病态的样子，看着太难受了，整个人没有精气神。其实我是真没有补口红的习惯，而且在公众场合我也不好意思补口红，所以常常就这样示人，自己看不到也不在意，其实注意形象的人，应该是不允许自己这样出门的，确实不好看。所以之后我会努力调整自己吧，至少给别人看来整个人的状态，精气神是好的。这样的习惯不知道多久可以养成，努力吧，这也算是一个好习惯。虽然口红吃多了也不好，但是放着过期也很可惜，而且实际上我们确实也没吃多少口红，哈哈哈。

  今天上午会议结束的太晚了，我又去充了点电，保证今晚顺利回老家，要回去过中秋节。所以到家就十二点多了，忙忙活活给孩子做饭，给自己准备午饭，吃完弄利索一点了。交代了孩子几句，就准备回学校了。

  护心肉加西蓝花，配了醋和辣椒面，很香。

  下午的任务是集备加八上期末考试分析，成绩不分析还好，这一分析一看目标，我要惊呆了，那个目标普通班里面我们班第二高，5.4个，太多了，太可怕了。是的，我们班最高的时候考过6个，那也是昙花一现，七下期末我们考的很差呀，这怎么平均出来的呢，我想不开，我们怎么会有这么高的目标。我任的学科也是犟了吧唧的完成了目标，两个班都完成了，但是总分的目标，真的很难，根本完成不了，怎么可能完成！！！这是临开学前制造的危机感，要命了，这下学期根本不知道怎么带了，以这个目标，那我们每次都完成不了，不知道该怎么挣扎。瞬间焦虑了，我真不知道怎么带班了。这一下愁云密布了，本来今天开完会高高兴兴的再休息两天开学了，这下最后的两天假期也高兴不起来了，烦死了！！！！

  变天了，阴冷阴冷的，上午的时候感觉还挺好的天，中午回家就开始阴天，这雨也不知道还能不能下下来。

  心情跟天气一样，不阳光了。努力调整自己把，不管怎样，生活要继续，工作要继续，有的东西，能行就行，不能行尽力了就行。

  下午回家本来想着喝杯奶咖拉倒，结果今天莫名其妙的想吃东西，我知道如果吃不上我肯定会很难受，弄不好半夜吃更完蛋，所以赶紧给自己整点。醋溜包头菜，又热了一块护心肉，吃的大爱不差，喝完奶咖，撑坏了，心里有点担心明天的体重。确实吃的太多了，本来回来真的不怎么饿的。吃完了就算了吧，有吃有还。明天元宵节，本来想结束生酮的，看现在这个状态，最好是别停，要不会严重失控。看看，继续再坚持一个星期吧，把家里的奶咖清掉，喝完以后根据自己的状态和体重再决定要不要继续吧，暂时不停了，开学也不停了。加油！为了更好的自己，为了更好的未来。